Bailes no vēja (anemofobija): simptomi, cēloņi un ārstēšana
Lielākā daļa cilvēku saulejās dienās bauda patīkamu temperatūru, un pētījumi, šķiet, liecina, ka šis klimats veicina labklājību. Savukārt pelēkas un lietainas dienas var izraisīt negatīvas noskaņas. Patiesībā tas var novest pie dažām psiholoģiskām parādībām, piemēram, sezonas depresijas traucējumiem, par kuriem mēs diskutējām mūsu rakstā: "Sezonas depresijas traucējumi: kāds tas ir un kā to novērst".
Bet klimatiskie apstākļi ne tikai ietekmē cilvēku labklājību šajā nozīmē, bet arī Labi pazīstama fobija, ko sauc par anemofobiju vai antrofobiju, izraisa spēcīgus neracionālus bailes pret vēju un gaisa straumi .
Šajā rakstā mēs iepazīstināsimies ar šo patoloģiju un pārskatīsim tās simptomus, tā cēloņus un to sekas.
- Saistīts raksts: "15 tīrākās fobijas, kas pastāv"
Kas ir vēja fobija?
Fobijas ir psihiski traucējumi, kas attīstās ar zināmu biežumu . Tie pieder pie trauksmes traucējumu grupas, jo viņu galvenie galvenie simptomi ir trauksme un neracionālas bailes. Cilvēki, kuri cieš no fobijas, parasti cenšas izvairīties no baidīto stimulu, mēģinot mazināt nepatīkamus simptomus. Fobijas var klasificēt dažādos veidos, kā paskaidrots mūsu rakstā: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte".
Anemofobija ir iracionālas bailes, ka daži cilvēki jūt, kad viņi parādās uz fobisku stimulu, šajā gadījumā - vēja. Ja šī fobija netiek ārstēta, tas var ievērojami ietekmēt fobijas dzīves kvalitāti. Patiesībā tas var nopietni kaitēt ikdienas ikdienas darbībām, jo cietušais var tikt novietots savās mājās, lai izvairītos no ielas vēja. Daudzas reizes šie cilvēki nepamatoti prognozē katastrofas sekas, ko rada šis klimatiskais notikums, piemēram, ka koki var nokrist spēcīgu pūtījumu dēļ, radot problēmas personas fiziskajai neaizskaramībai.
Vēja fobija ne tikai ietekmē personu, izejot, jo, atverot logus, kuru dēļ rodas melnraksti, var radīt intensīvu trauksmi, sliktu dūšu, galvassāpes, katastrofiskas domas, paātrinājumu no impulsa un nosmakšanas sajūta fobā.
Anemofobijas cēloņi
Neviens nav piedzimis ar psihisku traucējumu, tāpēc šie iracionālie bailes ir iemācījušies . Anemofobija parasti rodas pēc traumatiskas pieredzes, kuras ne vienmēr apzināti atceras. Šī mācīšanās notiek, sākotnēji neitrālā stimula saistībai ar tādu, kas izraisa bailes reakciju. Piemēram, cilvēks varēja būt emocionāli negatīva pieredze vējainā dienā, kas viņu ietekmēja tik daudz, ka nākamajās vējainīcēs viņš var atcerēties šo traumatisko pieredzi. Šāda veida mācīšanās tiek saukta par klasisko kondicionēšanu. Ja vēlaties uzzināt vairāk, jūs varat izlasīt mūsu rakstu: "Klasiskais kondicionējums un tā svarīgākie eksperimenti".
Parasti daudzi cilvēki, kuriem ir šāda veida situācija, zina, ka viņu bailes ir neracionālas, bet viņi to nevar pārvarēt. Tas notiek tāpēc, ka cilvēki ir bioloģiski ieprogrammēti, lai uzzinātu šo negatīvo emociju, ko ražo primārās asociācijas primitīvās smadzenēs, nevis kognitīvās asociācijās. Loģiskajiem argumentiem šāda veida situācijās ir maz svara.
No otras puses, cilvēki var arī attīstīt fobijas ar patvaļīgu nosacījumu, tas ir, novērojot citus cilvēkus. Piemēram, cieš no traumatiska notikuma, kas saistīts ar vēju.
- Saistīts raksts: "Vicar kondicionēšana: kā darbojas šāda veida mācības?"
Simptomi par šo fobiju
Katrs cilvēks savā ziņā izjūt bāzi no vēja; Tomēr simptomi parasti ir vispārīgi jebkura veida fobijas gadījumā. Vienīgais, kas mainās, ir fobiskais stimuls, kas to rada.
Fobiju simptomi bieži tiek iedalīti trīs grupās: kognitīvā, fiziskā un uzvedības . Kognitīvie simptomi ir bailes, sāpes, trauksme, koncentrēšanās trūkums, katastrofiskas domas un nāve. Fiziskie simptomi ir sausa mute, slikta dūša vai elpas trūkums. Attiecībā uz uzvedības simptomiem mēs varam uzsvērt izvairīšanos no baidīto stimulu.
Ārstēšana
Trauksmes traucējumi, ieskaitot fobijas, ir viens no galvenajiem iemesliem konsultācijām psiholoģijas klīnikās . Šīs patoloģijas var izraisīt lielas ciešanas, bet tās ir ārstējamas.
Ir daudz efektīvu terapijas metožu, piemēram, Mindfulness vai pieņemšanas un saistību terapija.Tomēr visbiežāk lietotā ir kognitīvā uzvedības terapija. Kognitīvās uzvedības metodēs mēs varam atrast relaksācijas paņēmienus un iedarbības metodes.
Fobiju ārstēšanā tiek izmantota tehnika, kas ir izrādījusies ļoti efektīva. Tas ir sistemātiska desensibilizācija. Tas ir pakļaut pacientam fobisku stimulu pakāpeniski, bet pirms tas ir iemācījies virkni rīcību stratēģiju , starp kuriem ir iepriekšminētie relaksācijas paņēmieni.
Pateicoties šai metodei, fobiju traucējumu prognoze ir pozitīva un ir noderīga dažādām fobijām.
Fobijas un jaunas tehnoloģijas
Mūsdienās, pateicoties jaunu tehnoloģiju attīstībai, pacientiem nav nepieciešams pakļaut reālu fobisku stimulu, bet virtuālo realitāti ir iespējams izmantot. Psihologi izmanto šīs tehnoloģijas, un rezultāti ir lieliski.
Arī Pēdējā laikā pacienti var lietot ārstniecības līdzekļus savā kabatā, pateicoties viedtālruņu lietojumprogrammām . Šīs lietotnes satur, piemēram, virtuālo realitāti, paplašinātu realitāti, noderīgu informāciju par fobijiem un ierakstu lapām.
- Saistīts raksts: "8 lietotnes fobiju un bailes ārstēšanai no viedtālruņa"
