Gestalt terapija: kas tas ir un uz kādiem principiem tā balstās?
Daudzas reizes mēs saistām psihoterapiju ar kāda veida iejaukšanos, kas var būt noderīga tikai cilvēkiem ar nopietnām psiholoģiskām vai veselības problēmām.
Iespējams, ka tas notiek tādēļ, ka rodas neskaidrības, atšķirot tādus jēdzienus kā psiholoģija un psihiatrija vai veids, kā mediji un audiovizuālā daiļliteratūra attēlo psihoterapeitus: cilvēki, kuri tikai iekļūst skatē, lai palīdzētu nelaimīgiem cilvēkiem, kuri nesasniedz savus mērķus un kuri daudzos gadījumos ir pakļauti sociālās atstumtības riskam .
Tomēr tas tā nav. Cita starpā, jo pastāv psiholoģiskas pieejas, kuru mērķis ir nodrošināt nepieciešamos terapeitiskos rīkus, lai cilvēki varētu tendēt uz pašrealizācija un lai radītu nozīmi savām darbībām. Tas ir humānās psiholoģijas gadījums, kurā mēs atrodam plaši pazīstamu terapijas veidu: Gestalt terapija .
Kā notiek geštaltterapija?
The Gestalt terapija, vai Gestalt terapija, ir psiholoģiskās terapijas veids, kas ietilpst humānās psiholoģijas kategorijā tādā nozīmē, ka tā pieņem humānisma domāšanas veidu, nosakot cilvēku, tā mērķus un vajadzību un potenciāla diapazonu. Tāpat kā norāda nosaukums, apkopo teorētiskos principus Gestaltes psiholoģija un viņš tos izmanto, lai piedāvātu kādu psihoterapijas formu .
Galvenie atbildīgie par šāda veida psihoterapijas attīstību ir autores kā Paul Goodman , Isadore no un, jo īpaši, Fritz Perls un Laura Perls . Tā kā Geštalta terapijas konsolidācija 20. gadsimta vidū ir smagi strādājusi, lai paplašinātu tās piemērojamību papildus klīniskajai psiholoģijai, kā mēs to saprotam klasiski, un tāpēc ir iespējams atrast šīs terapijas formas, iesaistoties kopienās, organizācijās vai betona darba dinamika.
Īsāk sakot, Gestalta terapija ir uzplaukusi uz lielu skaitu sociālo un cilvēku jomu, lai praksē īstenotu Gestalt principus visos mērķu veidos . Tāpēc, lai arī šāda veida terapija ir saistīta ar personības attīstības ideju, tā neaprobežojas tikai ar klasiskās psiholoģiskās konsultācijas apjomu, bet to var saprast kā rīku, kas pilnībā atkārtoti nosaka dzīvesveidu.
Jūs varat uzzināt vairāk par Fritz Perlss un viņa domas, ievadot šo rakstu:
- "Fritza Pērles biogrāfija un viņa ieguldījums psiholoģijā"
Gestalta terapijas principi
Geštaltterapija uzsver, ka lietas, kuras ir pieredzējušas, tiek formulētas garīgi, nevis satraucoši par to, kas notiek ar mums . Tas nozīmē, ka no šāda veida terapijas nozīme ir veids kurā kaut kas ir pieredzēts, un ne tik daudz, ka "kaut kas" pats par sevi. Neiejaucieties no tādiem jautājumiem kā "kas notiek ar mums?", Bet no "kā tas notiek ar mums un kā mēs to piedzīvojam?". Tā ir pieeja, kas uzsver subjektīvo sajūtu lomu kā daļu no humānās psiholoģijas pieejas.
Šo uzsvaru uz procesiem virs satura un subjektīvu virs mērķa var parādīt trīs teorētiskie principi: Eksperiments "šeit un tagad", izpratne un atbildība.
1. Šeit un tagad
Tā kā Gestalt terapija, tiek pieņemts, ka cilvēki uztver visu, kas ar mums notiek kā vienota pieredze . Tas cita starpā nozīmē, ka mūsu priekšstats par to, kas ir nākotnē un pagātnē, ir ne vairāk kā prognozes par to, kā mēs dzīvojam mūsdienās. Īsāk sakot, strādājot pie mūsu domāšanas par pašreizējo, mēs iesaistīsimies mūsu domāšanas veidos par nākotni un veidu, kādā mēs atskatāmies uz pagātnes pārskatīšanu.
Starp citu, šī ideja atbalsta kādu pētījumu, kas padara psihologu slavenu Gordons H. Bovērs .
2. Izpratne
Gestalt terapija ir būtiska, lai ņemtu vērā to, kas notiek ar sevi. Tikai šādā veidā var rasties jauni veidi, kā formulēt šeit un tagad esošo pieredzi tādā ziņā, kas mūs tuvina pašrealizācijai .
Aplūkojot savu pieredzi un domas, mēs, no vienas puses, varam labāk atpazīt mūsu stilu, eksperimentējot, un, no otras puses, lai būtu vairāk lēmumu pieņemšanas spēka, kad runa ir par to, kā mainīt veidu, kā redzēt lietas. Citiem vārdiem sakot, var teikt, ka būt godīgam ar mūsu pieredzi, ļauj mums attīstīt labāku emocionālo izlūkošanu.
3. Atbildība
Apzinoties savas darbības un izdzīvojušo lietu stilus, arī jāņem vērā šo iespēju sekas . No kļūdu pieņemšanas un risku hipotēzes tiek iegūta autonomija. Tas paver iespēju un sajūtu koncepciju, kurā var rīkoties, no eksistenciālās perspektīvas.
Neatbildība tiek uzskatīta par ilūzijas, pašreizējā nolieguma un sirdsapziņas atteikuma rezultātu. Tāpēc Gestalte terapija uzsver nepieciešamību uzņemties atbildību ne tikai, lai uzlabotu līdzāspastāvēšanu ar citiem, bet arī būt brīvākiem un spējīgāk nodot mūsu dzīvi.
Īsāk sakot, terapeiti, kuri parakstījuši Gestalta terapiju, saprot, ka viņu iejaukšanās jākoncentrējas uz personas autonomiju un potenciālu . Labs veids, kā piedzīvot to, kas notiek, var kalpot, lai zinātu, kā vadīt sevi caur iespējamām iespējām, dvēselēm, veidiem, kā uztvert savu eksistenci.
Šīs prakses kritika
Gestalta terapija, cita starpā, tika nopietni kritizēta par to, ka tam nav konkrētas analīzes vienības, ar kuru ir iespējams eksperimentāli strādāt, nepieļaujot vārdus bez skaidrām definīcijām. Šis fakts, kas saistīts ar mēģinājumu pievērsties šīs intervences formas subjektivitātei (sākot ar stingrām definīcijām, saskaņā ar šo perspektīvu varētu atstāt daļu no pacientu realitātes) negarantē efektivitāti terapija
No otras puses, Geštalta terapijas ievērojamā eklektiskais raksturs rada arī satraukumu, ņemot vērā, ka tās priekšlikumi nav balstīti uz vienotu un sistematizētu teorētisko sistēmu, piemēram, uzvedības perspektīva. Turklāt viņa iedvesma frīdas psihoanalīzē, balstoties uz domu, ka konfliktā nonākušās psihes ir, ir uzskatāma par daļu no domāšanas mantojuma, kas atrodas ārpus zinātnes.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Brownell, P., ed. (2008) Gestalt terapijas teorijas, pētījumu un prakses rokasgrāmata, Ņūkāsla pie Tīna, Apvienotā Karaliste: Kembridžas zinātņu izdevniecība.
- Castanedo, C. (1993). Sešas pieejas psihoterapijai. Moderna rokasgrāmata Meksika
- Ginger, S. (2005). Gestalt. Kontaktu māksla. Integrāls - RBA. Barselona
- Martín, A. (2007). Gestalta psihoterapijas praktiskā rokasgrāmata. Desclée de Brouwer. Bilbao
