Zīdaiņu stress: daži pamata padomi briesmu vecākiem vecākiem
Parasti mēs redzam bērnu pasauli kā skaista vieta un pilna laime . Bērniem nav jāstrādā vai jāmaksā hipotēkas, tāpēc viņi parasti pavada laiku spēlē. Šķiet, ka viņiem nav jāuztraucas; tomēr viņi nav atbrīvoti no stresa un piedzīvo trauksmi.
Stresa problēmas
Stress ir mūsu ķermeņa automātiskā atbilde uz apdraudējumiem vai izaicinājums. Mūsu ikdienas prasības mūs nepārtraukti pielāgo; tādēļ ir nepieciešams zināms stresa vai aktivācijas apjoms.
Stress ir mijiedarbības sekas starp stresa faktoriem un resursiem, ar kuriem mums jāsaskaras stresa situācijās. Ja laika gaitā stresa ilgums ir ilgs, mūsu veselība tiek sajukta, mūsu akadēmiskais sniegums samazinās vai arī mūsu starppersonu attiecības tiek ietekmētas.
Bērnu stresa avoti
Stresa veidojošie notikumi dažiem cilvēkiem var būt negatīvi, nevis citiem, jo stresu notiek tāpēc, ka mēs interpretējam un domājam par to, kas ar mums notiek, un resursiem, kas mums jārisina iespējami draudošās situācijās.
Attiecībā uz bērniem Stresori rodas no ārējiem avotiem (piemēram, ģimene, draugi vai skola), bet arī no personas. Uzskats, ka bērni vai viņu spiediens var radīt situācijas, ir vairāk stresa nekā viņi patiešām ir.
Tēva un meitas attiecības
Šajos vecumos var būt viens no visbiežākajiem bērna stresa cēloņiem sliktas attiecības starp vecākiem vai laulības šķiršanu . Vecāku nodalīšana var radīt trauksmi bērniem un jaunu ģimenes situāciju, kas viņiem būs jāizmanto.
Bērni aug, skola kļūst par ļoti svarīgu savas dzīves daļu, un akadēmiskais spiediens vai sociālās attiecības klasē var būt arī stresa avots.
Vecāki ir pārāk prasīgi
Arī daudzi vecāki, kuri pieprasa pārāk daudz savu bērnu , vairāk nekā viņi var atbalstīt. Piemēram, vecāki apsēsti ar saviem bērniem, mācās valodas vai veic daudzas ārpusskolas nodarbības. Šajos gadījumos bērni var ciest no laika trūkuma spēlēt vai atpūsties pēc skolas, un tas var ietekmēt viņu labsajūtu.
Neatkarīgi no šiem stresa avotiem bērni var arī ciest no problēmām mājās (piemēram, vecāku problēmas, finansiālas problēmas utt.). Vecāku skaitlis ir īpaši svarīgs, lai samazinātu viņu bērnu stresu, un viņiem jāapzinās, ka bērni arī cieš no viņu uzvedības.
Visbeidzot, ģimenes slimības, tuvinieku nāves gadījumi vai jebkādas izmaiņas jūsu dzīvē (piemēram, dzīvesvietas maiņa) var negatīvi ietekmēt viņus.
Zīdaiņu stresa: padomi vecākiem
Stratēģijas, lai tiktu galā ar stresu, cenšas novērst vai kontrolēt stresa prasības. Stresori var būt dažādi, bet vecāku loma viņu bērnu veselības un labklājības aizsardzībā ir: atbalstīt un cik vien iespējams mazināt šo stresa faktoru negatīvo ietekmi . Ja esat vecāks, šeit ir daži padomi, kā mazināt un novērst stresu jūsu bērniem:
- Veiciniet savu bērnu saskaras ar savām bailēm , nevis aizbēgt no viņiem.
- Māciet savam bērnam, ka ir normāli, ka tas ir nepilnīgs.
- Plānojiet un izmantojiet atpūtu ar savu bērnu.
- Parādiet viņam, ka tev ir tur.
- Kā paraugs jūsu bērnam, pārraida pozitīvu uzvedību: pašaprūpe, pozitīva domāšana utt.
- Pastipriniet savu bērnu, kad viņš ir drosmīgs .
- Tas izraisa labu miega higiēnu jūsu bērnam.
- Palīdziet savam bērnam izteikt savas emocijas .
- Parādiet viņam, ka esat mierīgs.
- Strādāt ar savu stresu.
- Padarīt laiku ar viņu: iet ar velosipēdu, spēlēt futbolu utt.
- Klausies savu dēlu .
- Ja iespējams, ierobežojiet stresu.
- Esi pacietīgs
- Uzziniet, kā jūsu bērnam ir laba pašcieņa.
