4 pretfaktu pamatojuma priekšrocības: domājiet par to, kas varētu būt un kas nebija
Ko darīt, ja es būtu uzdrošinājies? Ko darīt, ja viņš būtu teicis jā? Šie un tūkstošiem citu jautājumu ir raksturīgi pretfaktu pamatojumam . Tas sastāv no iedomājamās alternatīvās realitātes mūsu pašreizējai realitātei ar visām emocionālajām sekām, kas ar to saistītas.
Es došu piemēru. Iedomājieties tipisku filmu, kurā meitene (vai zēns) vienlaicīgi satiekas ar diviem zēniem. Tur nāk punkts, kad situācija nav ilgtspējīga, un jums ir jāizvēlas un jāmaksā par vienu no abiem. Padomā, runājiet ar saviem draugiem, novērtējiet un pēc lielas domāšanas beigās izvēlieties. Mēnesi vēlāk, neskatoties uz to, ka viņš ar šo zēnu ļoti labi dara, viņa domas iet caur viņa galvu: "Ko darīt, ja es būtu izvēlējies otru, kāda būtu mana dzīve tagadējā?" Tā ir pretfaktu domāšana vai pamatojums: padomājiet par to, kas varētu būt un kas nebija .
Bet ... un kādai lomai šajā domā ir? Tā kā no pirmā acu uzmetiena tas nešķiet ļoti noderīgs. Neapšaubot, ka agrāk, kad vairs netiek pieņemts lēmums par jau pieņemtiem lēmumiem, nekas neliecina ... Taču tagad mēs zinām, ka pretfaktiskais pamatojums var būt lietderīgs noteiktās situācijās.
- Saistīts raksts: "9 domu veidi un to īpašības"
Kāpēc hipotētiskais pamatojums ir noderīgs
Zinātne ir parādījusi, ka dažās situācijās šī argumentācija var mums palīdzēt saprast mūsu dzīvi. Zemāk es apkopoju 4 punktus, kāpēc šī doma var būt noderīga:
1. Palīdzi mācīties no kļūdām un sagatavot labāku nākotni
Tas ir viens no biežākajiem, un tas ir Cik reizes mēs esam noraidījuši mūsu kļūdas ... "Ja es nebūtu atstājis, es būtu apstiprinājis, un tagad man nebūtu jāstrādā par atveseļošanos", "Ja es nebūtu bijis tik lepns, mēs nebūtu runājuši trīs dienas", "Ko darīt, ja es būtu akceptējis piedāvājumu?" Varbūt tagad es būtu divkāršojies algu ... "
Šeit tas nav par mūsu sagraušanu, bet par mācīšanos . Mēs nevaram atgriezties, bet mēs varam palikt mājās nākamā eksāmena priekšvakarā, noraidīt lepnumu nākamajā diskusijā un labāk apsvērt nākamo piedāvājumu.
2. Komforts un atvieglojums
Šī funkcija tiek veikta, saskaroties ar neērtībām, sāpēm, apkaunojošām vai negodīgām situācijām. Tas būtu: "labi, tas varētu būt bijis sliktāks". Piemēram, "aviosabiedrības pārstāvji ir atņēmuši divas dienas, lai atgrieztu mūsu bagāžu, bet vismaz viņi neko nezaudēja" vai arī "Tikšanās ir bijusi katastrofa, lai arī par laimi tas, kas ir paklupis solī, ir bijis viņu un ne man ... " Mēs esam nožēlojami to domāt jo slikti, tas nav bijis tik briesmīgs, kā tas varētu būt bijis .
3. Izveidot labklājību un apmierinātību
Kad? Situācijās, kad ir panākts zināms panākums. Kā? Iedomājieties, cik slikti tas varētu būt noticis. Šķiet nedaudz masochish, true, bet tam ir paskaidrojums.
Un tas ir tas, ka domājot par to, cik slikti kaut kas varētu būt gājis un salīdzināt ar to, cik liels tas bija, mēs jūtam milzīgu gandarījumu, prieks un prieks. Kāpēc Jo, kad jūs to salīdzināt, mēs esam vēl lepni par sevi par panākumiem vai sasniegumiem.
4. Tas dod pagātnei emociju un nozīmi
Konkrētāk, atmiņām. Un šeit nonāk spēles frāzes, piemēram, "bija jānotiek", "bija liktenis" vai "lietas iet cauri kaut ko". Ar tādām domas kā: "Tas bija liktenis ... man bija jāizvēlas un, ja es neko nedzētu, es nebūtu zinājis, kas tagad ir mans mīļākais autors", mēs pastiprinājām šīs atmiņas emocijas, un mēs to deva: "Es viņu satiku, jo liktenis viņš gribēja to. "
Mēs visi vēlamies saglabāt mūsu atmiņā aizraujošas situācijas, ar kurām mēs piedzīvojam, lai mēs tos varētu atcerēties. Ak, jā, nelieciet savu roku ugunī, kad runājat ar kādu par pagātnes notikumu, un visi saka, ka tas ir kā viņš stāsta. Tas ir vairāk nekā pierādītas, ka daudzas reizes, bez apzinātas "Rediģējiet" un izkropļojiet mūsu atmiņas , tāpēc izveidojām jaunu versiju.
Ņemot vērā šos 4 punktus, esam uzzinājuši, ka pretfaktiskais pamatojums ir noderīgs, ja mēs to izmantojam šajos 4 mērķos. Attiecībā uz visu citu, labāk nevēršieties pie tā, jo tas mums radīs ciešanas, raudu un diskomfortu. Kā dziesma saka pagājis trodden .
