Psihologu labākā izglītošana par emocionālo izlūkošanu
Pēdējo desmitgažu laikā Džeimsa Golemana popularizētā Emotional Intelligence (EI) jēdziens ir kļuvis populārs gan informatīvajā, gan zinātniskajā psiholoģijā.
Lai gan no zinātniskā viedokļa Golemana sākotnējais viedoklis nebija ilgtspējīgs, tas veicināja akadēmiskās intereses un daudzu autoru vēlāko darbu, kuri ir palīdzējis izstrādāt nopietnākus un praktiskus modeļus, kurus var pielietot gan izglītības jomā , darbs, sports un klīniskā un psihoterapeitiskā.
Tāpēc emocionālā inteliģence ir spēcīgs instruments psihologiem. Šajā rakstā mēs pārskatīsim šī konstrukta teorētiskos un praktiskos aspektus un paskaidrosim, ko psiholoģijas speciālists var darīt, ja viņš vēlas apgūt šo tēmu.
Kas ir emocionālais intelekts
Ir veikti daudzi pētījumi, lai uzzinātu, ko emocionālo inteliģenci rada darba vai sporta sniegums un cilvēku labsajūta.
Šo koncepciju var definēt kā virkni garīgu spēju, kas ir orientētas uz to, lai identificētu un regulētu mūsu emocijas un jūtas. Tas ņem vērā gan sevis attiecības ar šīm (emocijām), gan to ietekmi, motivējot un saistot ar citiem.
Daži autori apgalvo, ka emocionālais intelekts sastāv no pieciem elementiem:
- Emocionālā pašnovērtējums : Pirmais solis uz emocionāli gudru cilvēku ir zināt, kādas emocijas pastāv, kā tās izpaužas un kā tās ietekmē mūs. Ja pašnovērtējuma spēja nav attīstīta, emocijas nav iespējams regulēt.
- Emocionālā pašpārvalde : Pašnovērtējums mums ļauj regulēt emocijas un mūsu uzvedību, ja tā attiecas uz citiem cilvēkiem. Tas mums palīdz nezaudēt mūsu impulsus.
- Pašmotivācija : Lai saglabātu motivāciju un pievērst uzmanību saviem mērķiem un mērķiem, mūsu labklājībai un personīgai attīstībai ir būtiska nozīme.
- Empatija : Lai kontrolētu mūsu emocijas, ir ne tikai jāzina savas emocijas, bet arī tie cilvēki, ar kuriem mēs mijiedarbojamies.
- Sociālās prasmes : Starppaziņas attiecības ir galvenais mūsu labklājības un laimes aspekts. Sociālo prasmju apguve ļauj efektīvāk un savstarpēji apmierinošāk sadarboties ar citām personām.
Emocionālā intelekta priekšrocības klīniskajā vidē
Pēdējos gados zināšanas par emocionālo inteliģenci ir kļuvušas par noderīgu rīku psihoterapeitiem, jo ir daudz pētījumu, kas parādīja, ka tas sniedz labumu pacientu garīgajai veselībai. Bet, kādi ir šie ieguvumi? Mēs varam izcelt sekojošo:
1. Uzlabot pašapziņu un lēmumu pieņemšanu
Emocionālā pašapziņa un pašcieņa iet roku rokā, jo cilvēkiem ir nepieciešams novērtēt savas emocijas, domas un uzskatus, kā arī viņu tikumus un defektus. Apzināsim, kas mēs palīdzam pieņemt labākus lēmumus, un tas pozitīvi ietekmē paši novērtējumu.
2. Uzlabo starppersonu attiecības
Neatkarīgi no tā, vai tas ir pāris, ģimene vai draugi, emocionālais inteliģents ļauj jums uzturēt veselīgas attiecības ar citiem cilvēkiem. Pašnodarbinātība, empātija, emocionālā regulēšana utt. Ir būtiski aspekti veiksmīgām attiecībām. (rediģēts)
3. Veicina personīgo attīstību
Personības attīstība un pašcieņa ir arī cieši saistīti jēdzieni, jo cilvēki, kas cīnās par viņu dzīves mērķiem, ir vairāk motivēti un jūtas vairāk izpildīti. Abi psiholoģiskie mainīgie pozitīvi ietekmē mūsu uztveri par sevi.
4. Aizsargā pret stresu un samazina konfliktus
Emocionāli gudri cilvēki labāk izjūt savas emocijas, tāpēc viņi cieš mazāk konfliktu (piemēram, diskusijas ar viņu priekšniekiem). Mazāks konflikts nozīmē arī mazāk stresa situācijas. Kā liecina daudzi pētījumi, emocionālais inteliģents ir pierādījis, ka tas ir galvenais līdzeklis, lai samazinātu un aizsargātu pret stresu darbā.
5. Tas veicina psiholoģisko labsajūtu
Pastāv daudzas psiholoģiskas problēmas, kas rodas emocionālās nepareizas vadības dēļ. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi psihologi kā terapeitisku rīku izmanto emocionālo inteliģenci. Zinātniskie pētījumi arī liecina, ka šī prakse samazina trauksmi un aizsargā pret depresiju.
Psihologu emocionālā intelekta apmācība
Iepriekš minētie ieguvumi skaidri parāda, ka emocionālā intelekta prakse ir svarīga psihoterapijā.Šī iemesla dēļ daži psihologu mācību centri, starp kuriem mēs izceļam Barselonas Mensalu institūtu, māca apmācības par emocionālo inteliģenci tikai speciālistiem psiholoģijā.
Mensalu institūta "Psihoterapijas un emocionālā intelekta praktiskais kurss" Tai ir konstruktīvistiski-sistēmiska-integrējoša teorētiskā nostāja un tā ir adresēta visiem tiem psihologiem, kuri vēlas vairāk uzzināt par EI lomu psihoterapijas un psiholoģiskās palīdzības jomā. Tas ļauj studentiem uzzināt šīs koncepcijas pamatelementus un padziļināt un īstenot galvenos intervences paņēmienus un resursus, lai uzlabotu viņu pacientu labklājību un dzīves kvalitāti.
Šī apmācība ilgst 24 stundas, kas tiek izplatīta 8 nedēļu laikā. Visu sesiju laikā dalībnieki apgūst dažādas psihoterapijas metodes, kas balstītas uz Emocionālās izlūkošanas apmācību un praktiski īsteno vingrinājumus. Tāpēc klasēs tiek apvienots praktiskais un pieredzes darbs ar atspoguļojošo, ar mērķi, ka studenti var izmantot šos rīkus savā konsultācijā.
"Praktiskās nodarbības par psihoterapiju un emocionālo izlūkošanu" sākas 2018. gada 4. maijā. Ja vēlaties sazināties ar centru, kuram ir arī IE kursu tiešsaistē, varat iegūt plašāku informāciju, noklikšķinot šeit.
Citi emocionālās izlūkošanas darbnīcas
Papildus psihologu apmācības kursiem tiek organizēti semināri par emocionālo inteliģenci, kuru mērķis ir sniegt zināšanas kā vadīt un regulēt savas emocijas un tādējādi gūt labumu no šīs prakses, kas veicina psiholoģisko labsajūtu.
Mensalu institūtā viņiem ir eksperimentāls darbseminārs, kura mērķis ir dalībnieki attīstīt emocionālās prasmes, kas nepieciešamas, lai iegūtu lielāku labklājību. Nākamais seminārs ir sākts 2018. gada 18. aprīlī. Lai iegūtu vairāk informācijas, varat noklikšķināt uz šīs saites.
- Lai uzzinātu vairāk, jūs varat izlasīt mūsu rakstu: "6 labākie emocionālās izlūkošanas un personīgās attīstības kursi"
