Kāpēc ir cilvēki, kuri nezina, kā izteikt mīlestību?
Mīlestības un attiecību pasaule jau ir sarežģīta, taču ir gadījumi, kad ar to saistīšana kļūst arvien grūtāka izteiksmes un komunikācijas problēmas .
Patiesībā dažiem cilvēkiem kaut kas tik vienkāršs (teorētiski) kā teikts "Es tevi mīlu" var kļūt par izaicinājumu. Daļēji tas var būt saistīts ar bailēm no saistībām, bet tas var būt saistīts arī ar grūtībām, kas izpaužas jūtas kopumā. Tad mēs redzēsim, kas notiek, kad mīlas dzīve uzmundrina šo otro šķērsli.
- Varbūt jūs interesē: empatija, daudz kas vairāk, nekā tikai citu cilvēku apavi
Kad mīlestība ir dobs vārds
Iedomājieties, ka vārds "mīlestība" jums neko nenozīmē , un tas pats notiek ar naidu, bailēm, vainu vai laimi. Kad jūs viņus klausāties, viņi izklausās tukši, viņiem nav emocionālas krāsas. Jūtas ir tikai vairāk vārdu vārdnīcai pievienot, dobie vārdi, jūs zināt, ko tie nozīmē, jo jūs to esat iemācījušies, bet viņi jums neko nedara.
Jūs nezināt, kā interpretēt emocijas, varbūt jūs zināt, ka vispār jūtat sliktu, bet jūs nevarat norādīt, vai esat skumji, dusmīgi, baili utt. Jūs nezināt, vai esat iemīlējies vai kādreiz esat bijis nekad nav dzimis, lai teiktu "Es tevi mīlu" . Jūs nesaprotat izskatu, žestus, klusumus, neverbālā valoda ir vēl viena problēma, kuru nevarat atšifrēt.
Lai gan tas, šķiet, ir ziņkārīgs un reta parādība, Spāņu neiroloģijas biedrība lēš, ka vismaz saskaņā ar izplatības pētījumiem 10% pasaules iedzīvotāju cieš no šīs situācijas, tas ir, katram no 10 cilvēkiem ir psiholoģiskais stāvoklis, ko sauc par alecitīmiju .
Aleksitīma raksturojums
Termins alexithymia burtiski nozīmē "vārdu trūkums jūtām" un apzīmē grūtības identificēt un mutiski aprakstīt emocijas un jūtas gan sev, gan citās. Šis ierobežojums ir arī neverbālā valodā.
Daži no simptomiem vai alexitīma īpašības ir:
- Grūtības identificēt dažādus emociju un jūtu veidus.
- Grūtības saistīt emocijas ar fiziskām vai ķermeniskām sajūtām un izpaužas savas sajūtas.
- Ierobežots vai ierobežots domāšanas stils.
- Grūtības atklāt emocijas citās un atpazīt sejas vai žestu signālus.
- Fantāzijas, sapņu un izdomu aktivitātes ir maz vai nav.
- Stipras komunikācijas stils, stāja un ierobežotas ķermeņa izteiksmes, bez žestiem, monotons balss tonis un bez intonācijas.
Cilvēki ir pārāk auksti attiecībās?
Cilvēki ar alecitīmiju tos bieži apraksta citi kā auksti un tālu . Viņiem trūkst empātijas un bieži rodas problēmas, ja viņi atzīst un atbilstoši risina apkārtējo cilvēku garastāvokli un sajūtas, tāpēc bieži tiek ļoti ietekmētas ģimenes, pāris un sociālās attiecības.
Turklāt tie rada ļoti pragmatisku domāšanas veidu, pamatojoties uz loģiku, kur afektīviem aspektiem nav vietas . Viņiem ir samazināta jauda, un viņiem ir gandrīz neiespējami izjust fantāzijas un sapņus vai domāt iedomāti.
Tas nav alexithymics, kam nav emociju; viņiem ir grūtības, ka viņi to nevar atpazīt un izteikt ar vārdiem vai žestiem. Nespēja izteikt ietekmē izraisa somatizēšanu, galvassāpes, sāpes vēderā, tahikardija, muskuļu sasprindzinājums utt. Viņi savā fiziskajā stāvoklī atspoguļo to, ko viņi nevar teikt ar vārdiem vai žestiem . Tādēļ aleksitīmiem cilvēkiem ir ļoti grūti atšķirt emocijas no ķermeņa jūtām.
- Saistīts raksts: "Alexitimia: nespēja pateikt" Es tevi mīlu ""
Grūtības veidi, kā runāt par jūtām
Alexithymia var iedalīt divās kategorijās -
1. Primārā Alexithymia
Tas ir saistīts ar bioloģiskajiem faktoriem . Šeit pacientiem ar Autisma spektra traucējumiem būtu jākrāmē. Patiesībā liels procents pacientu ar autisma spektra traucējumiem (no 80% līdz 90%) liecina par aleksitīmijas pazīmēm. Tas ir saistīts arī ar traumām vai neiroloģiskām slimībām, piemēram, insultu, multiplo sklerozi, parkinsonu utt.
Neiroloģiskā ziņā tas var būt saistīts ar saziņas disfunkciju starp limbisko sistēmu (kas ir atbildīga par emociju regulēšanu) un neokorteksu (regulē abstraktu inteliģenci, pamatojumu un loģiku) vai starp kreiso puslodzi (tā ir atbildīga par valodu, loģiskais pamatojums utt.) un likums (ir atbildīgs par emocijām, radošumu, mākslu utt.).
2. Sekundārā Alexithymia
Kas attiecas tikai uz psiholoģiskiem faktoriem, To novēro cilvēki, kuri cietuši emocionālas traumas , piemēram, bērnības vardarbība, posttraumatiskā stresa situācijas (karš, seksuāla vardarbība, ļaunprātīga izturēšanās utt.) vai vienkārši, ka bērnībā viņiem nav bijusi adekvāta emocionāla mācīšanās (bērni, kuriem nav adekvātas mācīšanas atzīmēt un identificēt savas emocijas).
Tas ir arī bieži personām ar depresiju, ciklotēmiju, ēšanas traucējumiem, tādiem kā anoreksija nervosa vai cilvēki ar atkarībām. Sekundārā aleksetija, atšķirībā no primārās, var tikt atgriezeniska ar psihoterapijas palīdzību un dažreiz ar antidepresantu medikamentu palīdzību.
Ārstēšana
Kaut arī cilvēki ar aleksandīmitu parasti neierodas uz terapiju un, ja viņi to dara, tieši viņu neatliekamās vides neatlaidība, kognitīvās uzvedības terapija un starppersonu terapija var palīdzēt viņiem attīstīt viņu emocionālo izpratni.
Psiholoģiskās ārstēšanas galvenais mērķis tas palīdzēs pacientam identificēt, marķēt un pareizi izprast emocijas. Ir svarīgi, lai viņi zinātu, kā piešķirt emocijām nozīmi, verbalizēt viņus un identificēt ar viņiem saistītās sajūtas.
Tāpat būs nepieciešams kompensēt nabadzīgo emocionālo regulēšanas spēju, mācot personai emocionāli regulē sevi , un adekvāti izteikt saistības.
