Uzvedības aktivizēšana kā terapija pret depresiju
Jacobson (1996) sauc par uzvedības aktivizāciju (AC) aktivitāšu plānošanā, kas tiek pielietota kopā ar kognitīvās iejaukšanās metodēm, kas ļauj uzlabot personības deficītu vai uzvedības pārmērību.
Tas ir par terapija, kuras mērķis ir depresijas ārstēšana un ka viņš izprot tā cilvēka uzvedību, kurš to cieš ne tikai kā simptoms, bet gan kā daļa no traucējuma būtības un uzturēšanas.
- Saistīts raksts: "Depresija un trauksme: simptomi, lai tos viegli atpazītu"
Kas ir uzvedības aktivizēšana?
Starp depresijas simptomiem viens no pazīstamākajiem ir bezdarbība , kas ir daļa no apburtā loka, kurā pacients ir iegremdēts: darbības trūkums ietekmē prāta stāvokli, un tāpat pazemojošais garastāvoklis rada darbības trūkumu. Šīs attiecības ir rīcības kodeksa aktivizācijas priekšlikuma epicentrs, kurā tiek apsvērti daži depresijas veidi, kas ir sarežģīti izvairīšanās veidi.
Šīs terapijas mērķis, kas veidots kognitīvi-uzvedības strāvas trešās paaudzes terapijā un kas pats par sevi ir terapija, ir tāds, ka nomākti pacienti var organizēt savu dzīvi un mainīt savu vidi atjaunot viņu attiecības ar stimulēšanas avotiem, kas viņiem nozīmē pozitīvu pastiprināšanu .
Daži no pasākumiem ar uzvedības aktivizēšanas metodēm, kuru mērķis ir samazināt depresijas simptomus, ir uzdevumu prioritāšu noteikšana, svarīgu mērķu plānošana, sociālās saskarsmes uzvedības pastiprināšana un atalgojošu darbību veikšana.
- Varbūt jūs interesē: "Uzvedības aktivizēšana: viena no efektīvākajām pret depresiju vērstajām terapijām"
Kā tas darbojas?
Terapija pamatā ir balstīta uz noteikt darbības, lai pārtrauktu neaktīvu dinamiku . Lai tas būtu efektīvs, it īpaši sākumā, programmēšanas procesā ir nepieciešamas vienkāršas un atalgojošas darbības (ne tikai patīkami, jo mēs meklējam darbības, kas ir apmierinošas un kurām ir vajadzīgas pūles), pakāpeniska un ļoti labi plānota, tad, jo īpaši sākumā programma, grūtības var viegli rasties.
Pašreizējie meta-analītiskie pārskati (Cuijpers, van Straten un Warmer-dam, 2007) un eksperimentālie darbi, kuros salīdzināta dažāda terapeitiska pieeja - antidepresanti, kognitīvā terapija un uzvedības aktivācijas terapija (Dimidjian et al., 2006) ko tīri uzvedības pasākumi ir pietiekami efektīvai un efektīvai pieejai depresīvos traucējumos.
Jūsu priekšrocības
Dažas no Uzvedības aktivizēšanas programmu priekšrocībām ir šādas.
Viņš ir parādījis plašas zinātniskas liecības
Salīdzinot ar farmakoloģisko terapiju, tas ir ieguvis salīdzināmus rezultātus un lielāka remisijas procentuālā daļa priekšmetos, kā arī ārstēšanas ievērošana .
Tas ir vienkāršs ārstēšanas veids
Salīdzinājumā ar citiem priekšlikumiem tas neietver tik daudz pasākumus.
Nav nepieciešams mainīt domas, kuru procedūra ir sarežģītāka
Dati liecina, ka uzvedības sastāvdaļu pielietošana pati par sevi tie iegūst tādu pašu rezultātu kā pilnīgas kognitīvās terapijas pielietošana .
Secinājums
Īsāk sakot, uzvedības aktivizēšana ir terapija ar spēcīgu empīrisku atbalstu, kas sniedz jaunu iespēju ārstēšanai cilvēkiem, kuri cieš no depresijas.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Cuijpers, P., van Straten A. un Warmerdam, L. (2007) Psiholoģiskā ārstēšana pret kombinēto depresijas ārstēšanu: metaālizācija. Drepress Anx: presē.
- Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E. un Jacobson, N.S. (2006). Randomizēta izpēte par uzvedības aktivizāciju, kognitīvo terapiju un antidepresantu ārstēšanu pieaugušajiem ar smagu depresiju. Konsultāciju un klīniskās psiholoģijas žurnāls, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
