Enoklofobija (pūļa bailes): simptomi, cēloņi un ārstēšana

Viens no visbiežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki apmeklē psihologu, ir fobijas iemesli: bailes no lidojuma (aerofobija), sociālā fobija vai klaustrofobija ir daži no visbiežāk sastopamajiem.

Enoklofobija vai demofobija (tas ir, pūļa fobija) arī liek daudziem cilvēkiem meklēt psiholoģisko palīdzību , jo fonētiskie traucējumi nav racionāli bailes, bet ir patoloģijas, kas nopietni ietekmē cietušās personas dzīvi. Fobika zina, ka šie neracionālie bailes nezudīs, pat zinot, ka tiem nav jāsaskaras, kad viņi saskaras ar baidīto stimulu.

Citiem vārdiem sakot, bailes ir tik intensīvas, ka tās kļūst nekontrolējamas, un diskomforts izraisa cilvēku izvairīšanos no jebkāda kontakta vai idejas, kas var izraisīt lielu trauksmi, kas raksturīga šim traucējumam. Par laimi, fobijas var izārstēt, un zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka psihologa palīdzība ir būtiska enoklofobijas pārvarēšanai, cita starpā arī neracionālajām bailēm. Šajā rakstā mēs runāsim par enoklofobiju, un mēs iemīlēsimies tās simptomus, cēloņus un ārstēšanu.

Kas ir enoklofobija?

Alberts Einšteins reiz teica: "Es ienīstu ļaudis un ir spiests runāt lielas auditorijas priekšā." Šis pazīstamais varonis bija ģēnijs. Tātad, ja identificējat ar saviem vārdiem, jūs varat atpūsties viegli: ikviens var ciest iracionālas bailes un arī spilgti cilvēki.

Tas, ko Einšteins ārkārtējos gadījumos minēja, varētu būt kopēja fobija, piemēram, sociālā fobija (bailes no citu cilvēku vērtēšanas) vai klaustrofobija (bailes no slēgtām telpām); Tomēr šīs bailes (piemēra piemērs) ir saistītas ar to, ka ir priekšā liela cilvēku pūļa priekšā, tādēļ tas būtu par enokllofobiju.

Enoklofobija var notikt ikvienam, taču, saskaņā ar pētījumu, šī proporcija ir lielāka sieviešu skaita ziņā nekā vīriešiem un parasti attīstās, kad sākas agrīnā pieauguša cilvēka vecumā. Vairumā gadījumu enoclofóbicos slēpj savas bailes un cenšas rīkoties normāli , bet iekšpusē viņi sajūt lielu neērtību, saskaroties ar baiļu sajūtu, un viņi izvairās no jebkādas iespējas būt šajā baidāmajā situācijā, jo, kad viņi atrodas pūlī, viņiem var nākties sajust, ka viņiem ir sirdslēkme. Viņi ļoti satrauc un nervozē.

Šīs fobijas cēloņi

Enoklofobija vai demofobija, tāpat kā jebkura veida fobija, ir iemācījušies iracionālas bailes, kas parasti notiek traģiskas pagātnes pieredzes rezultātā. Šī mācīšanās notiek klasiskā kondicionēšanā, kas ir asociatīvās mācīšanās veids, kuru pirmo reizi pētīja Ivan Pavlovs un vēlāk biheivista Džons B. Vatsons. Pēdējais ir atbildīgs par vienu no vispretrunīgākajiem pētījumiem psiholoģijas vēsturē, kurā viņam izdevās iegūt mazu puika, vārdā Alberts, lai iemācītos baidīties no balta žurka, ko viņš sākotnēji mīlēja.

Vatsons domāja, ka cilvēki var apgūt spēcīgas emocijas, sagatavojot un pēc tam vispārinot tos līdzīgās situācijās, un tāpēc viņš nodarbināja bērnus. Mazā Alberta pētījuma laikā bija tikai 8 mēnešus, un pirmajās sesijās viņš klusi spēlēja ar balto žurku, bet, tiklīdz sesijas progresēja, Vatsons sāka pielīdzināt dzīvnieka klātbūtni skaļajam metālam, kas skāra āmurs Pēc dažām sesijām Alberts pārtrauca spēlēt ar žurkām, un katru reizi, kad viņš parādījās, viņš aizgāja kā rezultātā radinieku klātbūtne bija saistīta ar skaņu, kas viņu baidījās. Ne tikai tas, bet zēns arī baidījās no citiem pūkajiem dzīvniekiem. Saskaņā ar klasiskās kondicionēšanas teoriju, notika vispārināšanas parādība.

Mūsdienās šo pētījumu nevarēja veikt, jo ētikas pamatnostādnes, kas reglamentē izmeklēšanu, to neļaus. Zemāk redzat video, kurā paskaidrots Vatsona pētījums.

Klasiskā kondicionēšana un vikārs

Klasiskais kondicionējums nav vienīgais veids, kā mācīties no bailēm, bet vikara kondicionēšana, tas ir, mācīšanās ar novērojumiem var izraisīt arī cilvēku bailes būt pūlī.

Daži kognitīvie faktori, piemēram, iracionālas uzvedības, izraisa enoklofobiju, un daži eksperti norāda, ka svarīgi ir arī bioloģiskie faktori, jo cilvēki var kļūt bīstamāki par noteiktiem stimuliem. Tas ir tāpēc, ka tas ir bijis noderīgs mūsu izdzīvošanai kā sugai.Šīs bailes attīstīs primitīvas un nekoncepcijas asociācijas, tāpēc tos loģiski argumenti nevar viegli pārveidot.

Simptomi un brīdinājuma zīmes

Fobijas atklāj kognitīvus, uzvedības un fiziskus simptomus. Tāpēc kognitīvie simptomi norāda uz trauksmi, bailēm un sāpēm, ko cilvēks izjūt, kas savukārt izraisītu uzmanības sašaurināšanos, apjukumu, pievilcību, koncentrēšanās grūtības ...

Šie simptomi var izraisīt citus fiziskus un fizioloģiskus simptomus, piemēram, galvassāpes, sāpes vēderā, sasprindzinājums krūtīs , utt. Uzvedības simptomi nozīmētu, ka persona varētu izvairīties no situācijām, kas izraisa trauksmi.

Kopumā enoklofobijas simptomi ir:

• Domas par nenovēršamu nāvi
• Extreme trauksme un bailes no klātbūtnes vai iztēles fobisku stimulu
• Domas par to, ka cilvēks aizbēgs no gaisa
• Koncentrācijas trūkums
• Hiperventilācija
• Hipersudācija
• Paātrināta sirdsdarbība
• Trīce
• Sāpes vai necaurlaidība krūtīs
• Apdullināšana, slikta dūša, reibonis un galvassāpes
• Izvairīšanās no uzvedības

Ārstēšana

Tāpat kā jebkura fobija un saskaņā ar zinātniskiem datiem kognitīvā uzvedība ir efektīva šī traucējuma ārstēšanā. Šim nolūkam tiek izmantotas dažas metodes, piemēram, kognitīvā pārstrukturēšana, kas palīdz pacientam saprast, ka viņa domas ir neracionālas; relaksācijas paņēmieni, kas ir noderīgi, lai samazinātu simptomus laikā, kad traucējumi izpaužas; un izklāsta metodes. Attiecībā uz pēdējo, ideāla ārstēšana tiek veikta ar sistemātisku desensibilizācijas paņēmienu, kas pakāpeniski pakļauj pacientu bailīgajam stimulim, vienlaicīgi apgūstot efektīvas pārvarēšanas stratēģijas.

Pašlaik tiek izmantoti arī citi psihoterapijas veidi , piemēram, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) un kognitīvā terapija, kuras pamatā ir prātīgums, abi iekļauti kontekstuālās terapijas grupā. Tie tiek izmantoti, lai sasniegtu labus rezultātus trauksmes traucējumu ārstēšanā, saskaņā ar pētījumu, kas veikts, lai pārbaudītu to efektivitāti.

Farmakoloģiskā ārstēšana ir ieteicama tikai ekstremālos gadījumos. Vienmēr medicīniskā vai psihiatriskā uzraudzībā un kombinācijā ar psiholoģisko terapiju.

Jaunas tehnoloģijas, kas tiek pielietotas fobijās

Fobiju attieksme ir guvusi labumu arī no jauno tehnoloģiju attīstīšanas, un daži specializēti centri kā daļu no ārstēšanas izmanto Virtuālo realitāti un paplašināto realitāti. Tāpat tirgū ir dažādi mobilo tālruņu lietojumi kas ļauj pacientiem izmantot šīs jaunās terapijas formas.

• Jūs varat uzzināt vairāk par šīm lietojumprogrammām mūsu rakstā: "8 lietotnes, lai ārstētu fobijas un bailes no viedtālruņa"

.