Kā cilvēki, kas necieš no garīgiem traucējumiem, saskaņā ar zinātni
Dažas psihopatoloģijas mūsdienās ir ļoti bieži, un neviens nav pārsteigts dzirdēt par trauksmes traucējumiem, depresiju vai mūsdienām, jo visi to zina. Saskaņā ar dažādu organismu datiem, trauksmes traucējumi daudzus cilvēkus ietekmē vismaz kaut reizi dzīves laikā, apmēram vienu no trim.
Tagad daži no viņiem biežāk nekā citi. Un Daži cilvēki ir ievērojami mazāk pakļauti garīgiem traucējumiem .
- Saistītais raksts: "16 visbiežāk sastopamie garīgie traucējumi"
Dažādu veidu psiholoģiskie traucējumi
Ir daudz psiholoģisku traucējumu, kas var ietekmēt cilvēkus , katrs no tiem atšķiras atkarībā no simptomiem un smaguma pakāpes. Ir divas rokasgrāmatas, kas kalpo par atsauci psihologiem. Viens no tiem ir Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu vai DSM, kas šobrīd ir piektā izdevuma, un ICD-10, kas pieder Pasaules Veselības organizācijai.
Saskaņā ar tiem pastāv dažādi garīgo traucējumu veidi. Tie ir šādi:
- Neirodevelopmental traucējumi : manifestācija cilvēka nobriešanas procesā.
- Psihotiski traucējumi: ietver tās patoloģijas, kas ir maldiem vai halucinācijas.
- Garastāvokļa traucējumi : depresija ir iekļauta šajā grupā,
- Trauksmes traucējumi: visbiežāk sastopamie. Tajos ietilpst, cita starpā, panikas lēkmes, fobijas vai obsesīvi-kompulsīvi traucējumi.
- Ēšanas traucējumi : mēs varam izcelt anoreksiju un bulīmiju.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par trauksmes traucējumu veidiem un iet dziļāk, varat izlasīt šo rakstu: "18 garīgo slimību veidi"
Kā cilvēki, kas necieš no garīgiem traucējumiem?
Tomēr, neskatoties uz to, ka mūsdienās psihiskie traucējumi ir biezi, nesenā pētījumā, ko veica Otago universitāte Jaunzēlandē, vēlējās uzzināt Kādas ir indivīdu īpašības, kas cieš no jebkādiem garīgiem traucējumiem? , ņemot vērā statistikas tendences. Lai iegūtu rezultātus, viņi psiholoģisko pārbaužu laikā analizēja dažu priekšmetu dzīvi no bērnības līdz trešajam vecumam. Kā norāda pētnieki, šeit ir iemesli, kāpēc cilvēki cieš no garīgiem traucējumiem.
1. Nav garīgu traucējumu ģimenes anamnēzē
Dažiem garīgiem traucējumiem var būt ģenētiska izcelsme , tāpēc šis mainīgais lielums varētu būt svarīgs, izstrādājot dažas psiholoģiskas problēmas. Kaut arī vide, kurā cilvēks dzīvo, var arī ietekmēt garīgo veselību, dažos gadījumos ģenētiskā izcelsme ir realitāte.
2. Mazāk negatīvas emocijas bērnībā
Bērnībai ir liela ietekme uz to, ko mēs būsim kā pieaugušie, un pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuri necieš no garīgiem traucējumiem viņi parādīja mazāk negatīvas emocijas piecu gadu vecumā .
Kaut gan pozitīva attieksme var ietekmēt garīgo veselību, šķiet, ka bērnībā mazāku negatīvo emociju izjūta ir drošs rādītājs par psihisko traucējumu klātbūtni nākotnē.
- Varbūt jūs interesē: "6 atslēgas, lai pārvarētu grūtu bērnību"
3. Tie ir elastīgi
Elastīgums ir lieliska tikumība un palīdz mums izbaudīt labu garīgo veselību kā elastīgus cilvēkus viņi saskaras ar problēmām daudz adaptīvāk un viņiem ir lielākas iespējas pārvarēt traumatiskas pieredzes. Saskaņā ar šo pētījumu šiem cilvēkiem ir mazāka iespēja attīstīt psiholoģiskus traucējumus.
Elastīgi cilvēki veic pasākumus, lai uzlabotu viņu pašcieņu, iegremdēties radošos uzdevumos, dzīvo tagadnē, bet cīnās par saviem mērķiem, un viņi izmanto humoru, lai viņi paši sevi piepildītu , cita starpā.
- Saistītais raksts: "12 elastīgo cilvēku tipiskie ieradumi"
4. Labas starppersonu attiecības
Ir daudz pētījumu, kas liecina, ka draudzība ir svarīgs faktors mūsu laimei un faktiski var pat samazināt dažas negatīvas parādības, piemēram, darba stresu. Un tas ir personiskās attiecības, ja tās ir toksiskas, var radīt nopietnas garīgās veselības problēmas cilvēku, un lielas ciešanas, lai veselīgas attiecības, šķiet, liecina, ka mums ir laba emocionālā labklājība.
5. Pašnovērtējums un emociju vadīšana
Daudzos mūsu rakstos mēs jau runājam par to, kā emocionālais intelekts ietekmē mūsu garīgo veselību. Un tas ir tas, ka mēs zinām savas emocijas un esam informēti par citiem palīdz regulēt mūsu uzvedību un uzlabo mūsu labklājību . Pētnieki atklāja, ka emociju pašpārvaldes līmenis un līdz ar to arī mūsu uzvedība var būt izšķiroša nozīme garīgo traucējumu novēršanā.
Emocionālā intelekta priekšrocības
Un vai emocionālais intelekts ir izrādījies mūsu labklājības atslēga. Šādi ir atraduši vairāki pētījumi: kad tie sasnieguši pilngadību, tām indivīdam, kurām izdevies gūt panākumus profesionālajā jomā, nav labas garīgās veselības .
Mūsu veids, kā saskarties ar sarežģītām situācijām un mūsu izdarīto emociju vadību, ir izšķirošs, jo mēs jūtamies emocionāli un novēršam dažādu psiholoģisko patoloģiju attīstību.
- Saistīts raksts: "10 emocionālās inteliģences priekšrocības"
