"Es gribu mainīt savu dzīvi": 23 darbības, lai sāktu no jauna
Ikviens, kādā brīdī mūsu dzīvē, gribējām mainīt. Vai nu tāpēc, ka pāris mūs atstāja, un mums bija daudz vainas vai tāpēc, ka mēs strādājām universitātē, un patiesībā tas nebija tas, ko mēs vēlējāmies.
Mainīšana ir normāla cilvēkiem un dabai, taču tas ne vienmēr ir viegli. No šīs pieredzes ir ļoti normāli un saprotami izdarīt šādu secinājumu: "Es gribu mainīt savu dzīvi" .
Atslēgas, lai mainītu dzīvi
Pārmaiņas vai transformācija ir individuāls process, kas sākas sevī, tāpēc mēs esam mūsu pārmaiņu galvenie virzītāji. Bet bieži vien mūsu pašu uzskati vai bailes mainīt var iejaukties tādās dzīves pārmaiņās, kādas mēs tik daudz iedomājamies.
Ja esat apņēmies mainīt, nākamajās rindiņās atrodiet nepieciešamās darbības, lai veiktu izmaiņu procesu.
1. Zini sevi
Atkal no sākuma ir pirmais solis ir pazīt sevi . Ziniet, kādas ir jūsu vēlmes, kādas ir jūsu īpašības un kādā virzienā vēlaties sekot. Pirmais solis uz pārmaiņām ir pašrefleksija un pašnodarbinātība.
- Ieteicamais raksts: "Personiskā attīstība: 5 iemesli, kāpēc jākompensējas"
2. Atrodiet mērķi savā dzīvē
Pašapziņa ir galvenais faktors, lai uzzinātu, kas ir dzīves mērķis. Būtisks mērķis ir būtisks, jo tas mūs motivē: tas ir spēks, kas mums palīdz pārvietoties un kas mūsdienās strukturē. Tagad mainīšana ne tikai sastāv no mērķa vizuālas, bet arī baudīt ceļu, vienlaikus turpinot .
3. Dariet to jums
Lai efektīvi izdarītu iepriekš minēto, ir nepieciešams sazināties ar sevi, tāpēc ir ļoti noderīgi sevi rūpīgi zināt. Tāpēc, ka daudzas reizes mēs domājam, ka mēs gribam mainīties, bet tas ir citu cilvēku viedoklis, kas mūs ietekmē tā, ka Mēs ticam, ka tas, ko mēs viņiem uzliekam, ir tas, ko mēs gribam . Mērķiem, kas jāīsteno, jābūt īstiem, pretējā gadījumā to būs grūti mainīt.
4. Atvērt, lai mainītu
Iepriekšējais punkts liek mums pieņemt lēmumu mainīt, un tādēļ ir nepieciešams iegūt labu gribas devu. Atvēršana mainīt nozīmē būt gatavs pārveidot un sasniegt mērķus ar noteiktu pūļu palīdzību.
5. Plānojiet izmaiņas
Kad mēs esam skaidri par mūsu vēlmi mainīt un mēs zinām, ko mēs vēlamies mainīt, ir jāplāno izmaiņas. Ja pat ir iespējams, ka tas ir uzrakstīts uz papīra, tas ir vieglāk vizualizēt un ļauj mums darīt mazāk pūļu, kad runa ir prātā, kad mums tas ir vajadzīgs. Hun tas, ka jādara, nosakot mazus apakšmērķus, un tos ievietot datumā.
6. Bet ... noteikti īstermiņa mērķi
Ne tikai vērts noteikt ilgtermiņa mērķus, bet arī mums jāņem vērā īstermiņa mērķi, jo tas ir vienīgais veids, kā mēs esam motivēti pārmaiņu laikā, un ka mēs neaizmirstam par mūsu apņemšanos.
7. Izkļūt no komforta zonas
Komforta zona ir nemateriāla vieta, kurā mēs jūtamies aizsargāti un ērti , un atstājot šo teritoriju, mums ir jāpieliek pūles, lai izmēģināt garīgās shēmas, kas, neraugoties uz to, ka tās šķiet adaptīvas, ne vienmēr ir tās.
- Saistītais raksts: "Kā izkļūt no jūsu komforta zonas? 7 atslēgas, lai to sasniegtu"
8. Nebaidieties no nenoteiktības
Un tas ir atstājot komforta zonu, var radīt trauksmes pakāpi , galvenokārt baidoties no nenoteiktības. Nezinot, kas mūs gaida, kad mēs maināmies, var radīt bažas, ja mums nav pietiekami daudz pārliecības par sevi vai arī mēs tikai vizualizēsim negatīvās transformācijas sekas. Tāpēc mums ir jāatsakās no šīm neracionālajām bailēm un jāmeklē Analizēt riskus mierīgi un analītiski .
9. Jāapzinās, ka var būt uzliesmojumi un kritumi
Pozitīvi var pieņemt, ka mēs varam izgāties . Tas nenozīmē, ka mums vajadzētu atteikties, ja nekas nenotiek, kā mēs to vēlamies, bet mums jābūt gataviem sevi uzlabot un pēc kārtas celties pēc iespējas drīzāk.
10. Automatizēta
Zināšanas par to, kā kļūt pašmonitorētam, ir arī viens no pārmaiņu atslēga, un tā ir viena no labākajām īpašībām, kādas personai piemīt.
- Ja vēlaties uzzināt, kā to izdarīt, jūs varat izlasīt šo rakstu: "10 atslēgas, lai motivētu sevi"
11. Nesalīdziniet sevi ar citiem
Pārmaiņas ir individuāls process: jūs, kas saka: "Es gribu mainīt savu dzīvi", nevis cita persona, kas pakļauta kontekstam, kas ir ļoti atšķirīgs no jūsu. Tāpēc jūs nedrīkstat salīdzināt sevi ar citiem, bet palikt uzticīgi sev un savām vēlmēm un cīnīties ar visu savu spēku.
12. Neaizmirstiet citu viedokli
Tāpat arī jūs nedrīkstat klausīties visus citu viedokļus, jo Daži cilvēki mēdz parādīt savas bailes no jums . Ja kādam nav gribas mainīties, viņš droši vien netic, ka jūs to varat darīt arī.
13. Padomā par atlīdzību
Pārmaiņas procesa laikā turpinot sevi motivēt, ir svarīgi, lai jūs vizualizētu atalgojumu vai pozitīvās sekas, kas izriet no izmaiņu sasniegšanas. Tomēr ir svarīgi neaizmirst, ka pārveidošanas process pati par sevi ir atlīdzība.
14. Mīli sevi
Ir arī svarīgi, lai jūs neesat pārāk grūti uz sevi un pieņemtu, ka lietas var netikt tieši tādā pašā laikā, kā plānojat. Protams, jūs varat labot un mācīties no neveiksmēm. Ja jums nav empātijas, kas to darīs?
15. Esiet reāli
Mūsu izvirzītajiem mērķiem un mērķiem vienmēr jābūt reālistiskiem, pretējā gadījumā mēs varam nonākt pie kļūdainām cerībām, kas var iejaukties pārmaiņu procesā un izraisīt neērtības, kas ir ne tikai nepatīkama, bet arī novērš vēlmi censties .
16. Izaiciniet savus ierobežojošos uzskatus
Ierobežojošie uzskati ir tie neracionālās domas, kas mums neļauj mainīt un kas tie traucē mūsu individuālajam pieaugumam . Piemēram, "Es nevaru to darīt, jo man vienmēr ir slikta veiksme." Šāda veida domāšanas pārvarēšana ir nepieciešama, lai nepārspētu pārmaiņas.
17. Uzņemties atbildību
Atbildības uzņemšanās nozīmē pastiprināt sevi pārmaiņām. Tā ir spēja reaģēt uz notikumiem, kas notiek ap mums ar pietiekamu pašpārvaldes spēju, kas ļauj mums pārvarēt nelabumu. Jums ir jābūt skaidram, ka esat persona, kas ir atbildīga par saviem lēmumiem.
18. Atteikties no upuris
Pretēji tam, ka jāuzņemas atbildība par pārmaiņām, ir kļūt par upuri. Lai gan atbildība ir darbība, Victimizācija ir paralizējoša .
19. Saņem palīdzību
Pieņemt citu palīdzību Ja jūs domājat, ka vēlme aizdot roku ir patiesa . Ja starp saviem draugiem vai ģimeni nav neviena, kas jums varētu palīdzēt noteiktās lietās, varat apsvērt iespēju iznomāt treneri, skolotājus vai treneri. Treneri ir personības attīstības speciālisti un palīdz cilvēkiem uzlabot pašnovērtējumu, plānot reālus mērķus, pastiprināt sevi pret pārmaiņām un motivēt sevi. Šajā jomā profesionāļu pieņemšana darbā var būt noderīga, lai palielinātu jūsu izredzes pārveidoties.
20. Neaizmirstiet no klātbūtnes
Kāju saglabāšana uz zemes ir ļoti svarīga, lai veiktu pārmaiņu procesu, tāpēc ir svarīgi būt šeit un tagad , kas saistīts ar sevi. Labi ir mainīt prātā, bet, lai saņemtu pārmaiņas, jums ir jāstrādā katru dienu un neaizmirstiet, kur tu esi ikdienā.
21. Veikt ceļu, lai uzzinātu
Kad lietas neiet kā plānots Ir nepieciešams mācīties no pieredzes un atkārtoti iesaistīties kursā , tas ir, atkārtoti iesaistoties pārmaiņām. Veiksmīgi cilvēki ir tie, kas mācās no neveiksmēm un atkal un atkal uzkāpt pēc krišanas.
22. Prakses atdalīšana
Aizsardzība, kas tiek saprasta kā emocionāla atbrīvošanās, ir pārmaiņu procesa galvenais elements. Tas nenozīmē, ka mūsu dzīvē atbrīvoties no svarīgiem cilvēkiem, bet tas palīdz mums vizualizēt lietas no daudz reālistiskākas un mazāk emocionālas perspektīvas.
- Šajā rakstā jūs varat uzzināt vairāk par atkāpšanos: "5 emocionāli emocionāli atbrīvojušie likumi"
23. Uzziniet, kā pārvaldīt emocijas
Gan pārsniegums, gan motivācijas trūkums var ietekmēt pārmaiņu procesu un, lai gan daži uzskata, ka motivācijas pārsniegums ir pozitīvs, var radīt pārāk lielas cerības pārmaiņu procesā, kas var izraisīt neapmierinātību. Apzināties savas emocijas un mācīties tos pārvaldīt ir noteicošais faktors personīgajā transformācijā.
Sāciet atkal palaist
Noslēgumā mēs varam izcelt domu, ka mainīt jums ir jāmācās pieņemt lēmumus, pieņemt saistības un pieņemt ideju, ka labāk ir atbrīvoties no dažiem mūsu ikdienas elementiem.
Tādā veidā personīgā attīstība tiks veikta efektīvi un nebūs demotivējošu un satraucošu neveiksmju.
