Bailes no krāsas (hromofobija): cēloņi, simptomi un ārstēšana
Psihopatoloģijas pasaule ir sarežģīta pasaule, un ir daudz traucējumu, ko cilvēki var piedzīvot . Personības traucējumi, garastāvoklis, trauksme ... pēdējie ir daži no visbiežākajiem psiholoģiskās konsultācijas iemesliem.
Starp dažāda veida trauksmes traucējumiem izceļas fobijas, kas ir neracionālas bailes, kas izraisa lielu diskomfortu un var nopietni ietekmēt cietušās personas dzīvi.
Šajā rakstā mēs runājam par ziņkārību, bet reti fobiju: agorafobiju vai krāsu bailēm (hromofobiju). Šajās rindās mēs izskaidrojam tās cēloņus, simptomus un ārstēšanu.
- Saistīts raksts: "15 tīrākās fobijas, kas pastāv"
Kas ir hromofobija?
Fobijas ir iracionālas un ilgstošas bailes, kuras raksturo trauksmainība, kas liek personai piedzīvot nepieciešamību izvairīties no baidīto stimulu vai izvairīties no tā. Fobijas izraisa lielu diskomfortu un var negatīvi ietekmēt cilvēka, kas cieš no šī stāvokļa, dzīvi.
Fobiskie traucējumi ir ietverti trauksmes traucējumu, un ir dažādi veidi, kā mēs izskaidrojam mūsu rakstā "Fobiju veidi: bailes traucējumu izpēte". Šīs patoloģijas tiek klasificētas kā sarežģītas fobijas un vienkāršas fobijas. Starp pirmajiem ir sociālās fobijas un agorafobija, un vienkāršas fobijas sauc par specifiskām fobijām, kurās fobiskais stimuls ir objekts, situācija vai dzīvnieks.
Hromofobija vai krāsu bailes ir īpaša fobija, kas raksturojas, jo persona, kura to cieš, izjūt iracionālas bailes no krāsām . Atšķiras no cilvēka uz cilvēku, jo katram indivīdam ir liels neērtības konkrētas krāsas klātbūtnē vai vairākās no tām, līdz ar to, ka attiecīgās krāsas vizualizācija viņiem izjūt intensīvu diskomfortu.
Visbiežāk hromofobijas veidi parasti ir ksenofobija, kas ir neracionālas bailes no dzeltenās krāsas, vai melanofobija, vai neracionālas bailes no melnas krāsas. Daudzos gadījumos māņticīgas idejas var būt aiz šīs fobijas.
Cēloņi
Fobijas tiek attīstītas, apgūstot mācības, jo īpaši ar asociatīvās mācības veidu, ko sauc par klasisko kondicionēšanu, sākotnēji pētījis Ivans Pavlovs un popularizējis amerikāņu psihologs Džons Vatsons. Tas notiek pēc traumatiskas pieredzes, un persona šo sāpīgo notikumu asociē ar stimulu, kas sākotnēji bija neitrāls , kas galu galā izraisa tādu pašu reakciju, kas izraisīja traumatisku notikumu. Tas ir, ārkārtējas bailes.
- Ja vēlaties uzzināt vairāk par šāda veida mācībām, varat izlasīt rakstu "Klasiskais kondicionējums un tā svarīgākie eksperimenti"
Citas krāsu bailes cēloņi
Bet fobijas var rasties dažādos veidos . Vēl viens mācīšanās veids, kas ir saistīts ar fobiju attīstību, ir vikaru apstākļi. Tas nozīmē, ka personai nav nepieciešams piedzīvot traumējošu notikumu savā ādā, bet emocionāli sāpīgas situācijas novērošana citā cilvēkā var izraisīt indivīdu šīs patoloģijas attīstīšanā.
Fobiju eksperti arī apgalvo, ka šie traucējumi ir izplatīti, jo cilvēki ir bioloģiski gatavi sajust bailes, tas ir ļoti adaptīvs emocionāls, kas gadsimtu gaitā ir palīdzējis izdzīvot cilvēka sugu. Šajā ziņā bailes rodas primitīvu asociāciju dēļ primitīvās smadzenēs, nevis neokortexas kognitīvās apvienībās, kas izskaidro, kāpēc fobiem ir nopietnas grūtības pārvarēt traucējumu, neskatoties uz to, ka viņi cieš. Fobijas nereaģē uz loģiskiem argumentiem.
Fobiju simptomi
Fobiju veidi atšķiras atkarībā no tā, kā tas izraisīs fobisku stimulu. Kad mēs runājam par arahnofobiju, mēs nerunājam par zirnekļiem, kas izraisa bailes. Aerofobijas gadījumā lidmašīnā ir lidojuma fakts, kas izraisa diskomfortu. Tagad simptomi ir izplatīti neatkarīgi no fobijas tipa.
Šie simptomi parasti tiek klasificēti kā kognitīvi, uzvedības un fiziski. Kognitīvie simptomi ir bailes, sāpes, koncentrēšanās trūkums vai katastrofiskas domas . Attiecībā uz uzvedības simptomiem, izvairīšanās un izvairīšanās no uzvedības ir bieži. Izvairīšanās nozīmē, ka tas netiek pakļauts stimulam, kas vēl nav klāt. Kad mēs runājam par aizbēgšanu, mēs atsaucamies uz faktu, ka atstājam situāciju, kurā pastāv stimuls. Fiziskie simptomi ir dažādi, hiperventilācija, hipersudācija, galvassāpes, slikta dūša un citi simptomi.
Ārstēšana un terapija
Lai gan fobijas ir biežas slimības, atjaunošanās prognoze ir ļoti pozitīva. Ir veikti daudzi pētījumi, lai noskaidrotu, kāda ir labākā ārstēšana šajos gadījumos.
Saskaņā ar zinātniskiem datiem kognitīvā uzvedība ir visefektīvākā. Šīs terapijas formas mērķis ir mainīt šos ieradumus, uzvedību un domas kas noved pie cilvēka cieš no garīgiem traucējumiem. Šim nolūkam tiek izmantotas dažādas metodes, un fobiju ārstēšanai divi no visbiežāk sastopamajiem ir relaksācijas paņēmieni un iedarbības metodes.
Tomēr izcilības tehnika ir sistemātiska desensibilizācija, kas apvieno iepriekšējos divus un ietver pakāpenisku pacienta pakļaušanu baidīto stimulam. Pacients arī uzzina dažādas stratēģijas, kas palīdz novērst vai izkļūt no baidīto stimulu.
Papildus kognitīvās uzvedības terapijai ir arī citi terapijas veidi, kas ir izrādījušies efektīvi fobiju ārstēšanā. Vislabāk pazīstamā ir kognitīvā terapija, kuras pamatā ir Mindfulness un pieņemšanas un saistību terapija.
Jūs varat uzzināt vairāk mūsu rakstos:
- Kognitīvā terapija, kuras pamatā ir Mindfulness: kas tas ir?
- Uzņemšanas un apņemšanās terapija (ACT): principi un īpašības
Bibliogrāfiskās atsauces:
- E. B., Foa; Blau, J. S., Prout, M., & Latimer, P. (1977). Vai šausmas ir nepieciešama plūdu sastāvdaļa (ieplūšana)? Uzvedības pētījumi un terapija (15).
- Nardone, Giorgio. (1997). Bailes, panika, fobijas: īsa terapija Barselona: Redakcija Herdera S.A.
