Atbalsta grupas: kādas ir tās un kādas tās ir efektīvas?
Mēs visi esam dzirdējuši par kādu, kurš apmeklē atbalsta grupu, vai arī mēs esam lasījuši vai redzējuši romānu, sēriju vai filmu.
Persona ar vēzi, alkoholisko vai izvarošanas upuri ir daži no cilvēkiem, kuri ierodas šajās grupās. Bet ... Kas ir atbalsta grupa? Ko tieši viņi kalpo?
- Saistīts raksts: "Psiholoģiskās terapijas veidi"
Atbalsta grupa: ar ko mēs saskaramies?
Atbalsta grupa tiek saprasta kā cilvēki, kas regulāri satiekas, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar kādu problēmu kas izraisa pārmaiņas viņu ikdienas dzīvē, pieredzes apmaiņā. Šī problēma ir izplatīta visiem grupas dalībniekiem.
Tas ir par stratēģija, kas vērsta uz sadarbību un atbalstu starp cilvēkiem Viņi dzīvo ar vienu un to pašu problēmu, lai katrs loceklis varētu uzlabot savu kompetenci, kad runa ir par pielāgošanos konkrētajai problēmai vai tās sekām, kā arī risināt iespējamās komplikācijas nākotnē. Turklāt tas ļauj izteikt šaubas, bailes un emocijas, kas izriet no viņa pieredzes mājīgā vidē un kur viņš satikās ar citiem priekšmetiem, kas ir izgājuši cauri vienam un saprot viens otru.
Atbalsta grupās tiek veicināta mijiedarbība un sadarbība , kā arī pilnvarot uzņemties atbildību par sevi katram dalībniekam. Visiem grupas dalībniekiem ir vienāda nozīme un tādas pašas tiesības izteikties, ja starp viņiem nav hierarhijas. Grupas parasti ir mediētas profesionālis, kurš vada sesiju un darbojas kā moderators un ir veltīta visiem locekļiem, var brīvi un vienādi izteikties.
Atbalsta grupām nav jābūt konkrētai struktūrai, lai gan tiem parasti ir divi specifiski veidi. No vienas puses, tās var būt slēgtas grupas, kurās ir reģistrēts noteikts skaits priekšmetu un Kad sākusies, jaunus cilvēkus nevar uzņemt . Tas liek cilvēkiem piesaistīt apmeklēt noteiktu skaitu sesiju. Ir atvērtas citas grupu grupas, kurās dalība ir brīva un var apmeklēt vai pārtraukt to, kurš vēlas, un, ja vēlaties, var iekļaut jaunus mācību priekšmetus grupai.
- Varbūt jūs interesē: "10 efektīvākie psiholoģiskās terapijas veidi"
Atbalsta grupu tipiskās funkcijas un priekšrocības
Atbalsta grupām ir ļoti dažādas iespējamās lietojumprogrammas un funkcijas, starp kurām izceļas tālāk.
1. Tas ļauj iegūt informāciju un jaunas perspektīvas
Palīdzības grupās tiek kopīgota liela apjoma informācija, ko atspoguļo cilvēki ar dažādiem veidiem, kā interpretēt gan pieredzi, gan dzīvi kopumā. Tāpat moderators vai grupa, kas atbild par grupu, var ierosināt dažādas tēmas vai panākt, lai diskusija virzītu uz konkrētiem aspektiem, kas var palīdzēt gan izteikties, gan uzlabot katra priekšmeta situāciju.
Īsi sakot, atbalsta grupas ļauj to komponentiem iegūt informāciju, kas viņiem tāda nav , kā arī novērot un pretstatīt dažādos domāšanas veidus un darbības attiecībā uz tēmu. Tas pat var kalpot, lai iekļautu jaunus uzvedības, pārvarēšanas stratēģijas un dzīves aktivitātes, kas bija veiksmīgas citiem cilvēkiem.
2. Tā atbalsta problēmas risināšanu un stratēģiju apguvi
Izmantojot atbalsta grupas, cilvēki, kuri tajā piedalās, var apgūt jaunus veidus, kā tikt galā ar grūtībām, spēja radīt jaunas risināšanas stratēģijas gan mācot tos no citiem, gan strādājot kopā.
3. Normalizē situāciju un no tā izrietošo pieredzi
Dzīvošana noteiktos gadījumos var būt traumatiska pieredze. Papildus tam ir izplatīts, ka cilvēki nezina, kā reaģēt, vai arī tas, ka tie, kas viņiem rodas attiecīgās problēmas rezultātā, vai arī tas, kas viņiem tolaik bija normāls. Jūs pat domājat, ka tas ir kaut kas grēksūdzams un pašsaprotams, piemēram, nespēja uzticēties noteiktiem cilvēkiem vai pat iziet.
Tikšanās ar citiem cilvēkiem ar līdzīgu pieredzi Tas var būt ļoti pārliecinošs, jo tas ļauj mums redzēt, ka mūsu reakcijas ir noteiktas situācijās normālas un ka mūsu pieredzi un sajūtas ir dzīvojuši un sajutuši citi.
- Varbūt jūs interesē: "Aizstāvēt cilvēkus ar demenci: cīnīties pret stigmas un aizspriedumiem"
4. Emocionālais atbalsts: uzlabo izpratnes sajūtu
Atbalsta grupa domā, ka varēs dalīties ar savas dzīves aspektiem, kas pirms citiem priekšmetiem parasti neatspoguļo sevi, vai arī tos nav viegli saprast kādam, kas nav izgājis pieredzi, pat ja šī persona vēlas piedāvāt palīdzību. Indivīds varēs justies saprotam vieglāk pirms cilvēkiem ar tādu pašu problēmu.
5. Veic emocionālu izpausmi
Ņemot cilvēku klātbūtni līdzīgās situācijās, cilvēks jūtas brīvāks un var atbrīvot emocijas un domas, daloties ar citiem, kas ir paslēpti no citiem.
6. Ļauj izveidot saikni un pārtraukt izolāciju
Cilvēkiem, kuri ierodas šajās grupās, ir raksturīgi izolēt sevi savā ikdienas dzīvē. Palīdzība grupu atbalstam ļauj cilvēkiem, kam ir īpaša problēma iepazīt citus ar līdzīgu pieredzi un sākt veidot saiknes , izraisot atvēršanu ārpusei, kas pats par sevi izrādās terapeitiski.
Situācijas un traucējumi, kuros tie var būt noderīgi
Atbalsta grupas var rasties daudzu problēmu dēļ. Šīs atbalsta grupas var risināt aspektus un hroniskus notikumus, piemēram, dažas slimības vai specifiskas, piemēram, laulības šķiršanu vai transplantāciju.
Atbalsta grupas cilvēkiem ar slimībām
Ir vairākas atbalsta grupas, kas saistītas ar medicīniskas izcelsmes problēmām, neatkarīgi no tā, vai tas ir precīzs vai hronisks. To piemēri ir dažādu veidu vēža slimnieku, kā arī diabēta slimnieku, astmu, seropozitīvu pacientu (HIV-AIDS) atbalsta grupas.
Cilvēkiem ar iepriekšējām atkarībām
Viens no populārākajiem atbalsta grupu veidiem. Ir daudz atbalsta grupu cilvēki, kas pārtraucis lietot alkoholu, kokaīnu, heroīnu vai citas vielas un kuri jau ir vai jau ir izgājuši ar atturēšanās periodu.
Traumatisku notikumu upuriem
Ir atbalsta grupas, kuru mērķis ir apvienot un mēģināt palīdzēt cilvēkiem, kuri cietuši no dažādiem traumatiskiem notikumiem. Daži piemēru piemēri ir cilvēki, kuri kādreiz ir izvaroti vai seksuāli izmantoti kādā laikā viņu dzīvē, nolaupīti, kara upuri, karavīri, kuri piedalījušies bruņotos konfliktos, cilvēki, kuri ir izdzīvojuši tādas slimības dēļ kā vēzis vai kuri ir kļuvuši par atraitni. .
- Saistīts raksts: "Posttraumatiskā stresa traucējumi: cēloņi un simptomi"
Cilvēkiem, kuriem draud sociālā atstumtība
Sociālā atstumtība ir elements, kas jāpatur prātā un tas daudzos gadījumos izraisa dziļas ciešanas cilvēkiem, kas to cieš. Starp tiem var atrast atbalsta grupas bijušajiem notiesātajiem, narkomāniem, prostitūtām, bijušajiem nabagiem, kurus skārušas dažādas slimības un sociāli atstumtas minoritātes.
Ģimenes locekļiem
Pastāv atbalsta grupas cilvēku tuviniekiem ar dažām iepriekšminētajām problēmām. Neaizmirstiet, ka priekšmetu vide arī ļoti cieš, un tai ir vajadzīgs psiholoģiskais un sociālais atbalsts, kas ir ļoti noderīgi satikt citas ģimenes, kas iet caur to pašu . Piemēram, cilvēkiem ar demenci, invaliditāti, psihiskiem traucējumiem vai deģeneratīvām vai hroniskām slimībām.
