Pozitīvās psiholoģijas 5 priekšrocības
Līdz ne tik sen, tika pieņemts, ka psiholoģija ir zinātnes joma, kuras mērķis ir labot to, kas ir nepareizi. Tādējādi tas bija praktiski sanitāro disciplīnu, īpaši psihiatrijas un neiroloģijas, paplašināšana, kā arī bērnu izturēšanās "labošanas" stratēģijas.
Tomēr šīs disciplīnas attīstība to parādīja šī psiholoģijas koncepcija, kas tiek uzskatīta par "šķelto izkārtojumu", bija ārkārtīgi ierobežota (un radot stigmas). Kāpēc apņēmies izmantot to, ko mēs mācāmies par cilvēka prātu, tikai, lai palīdzētu tiem, kuri uzskata, ka viņiem ir slikta situācija salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem? Kāpēc mēs nevaram izmantot šīs zināšanas ne tikai mazāk zaudēt, bet arī nopelnīt vairāk?
Pozitīvā psiholoģija ir iemesls tam, ka ir divi jautājumi , un plāno palīdzēt mums mainīties, lai tuvotos tam, kā mēs vēlamies, lai veicinātu mūsu vērienīgākos personīgos vai profesionālos projektus. Šajā rakstā mēs redzēsim, kādas ir tā priekšrocības un kā tas veicina personisko attīstību.
- Saistītais raksts: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"
Pozitīvās psiholoģijas galvenie ieguvumi
Pozitīvā psiholoģija sākas no humānisma filozofijas, kas norāda, ka subjektīvā pieredze, ko mēs jūtam un nevaram izteikt vārdos, var būt tikpat liela vai lielāka kā mūsu novērojamā uzvedība. Tādēļ psihologi, kas strādā no šīs paradigmas, cenšas panākt sekas, kas pārsniedz mērķi, un kas saistīts ar cilvēku motivāciju un patiesajām vajadzībām un bažām .
Apskatīsim īsu kopsavilkumu par pozitīvās psiholoģijas priekšrocībām un to, kā tas tuvina mums šādiem mērķiem, kas saistīti ar emocionālo un patiesi nozīmīgo mūsu dzīvi.
1. Tas padara mūs uzlabojušos emociju regulēšanā
No pozitīvās psiholoģijas tiek saprasts, ka tas, ko mēs uzskatām, nav tieši tas, kas notiek ap mums, bet gan tas, kā mēs interpretējam un uztveram, kas notiek ap mums. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā vadīt savas emocijas, ņemot vērā to Daudzos gadījumos to nepietiekamā regulēšana liek mums redzēt problēmas, kurās tās nav .
Piemēram, dusmas spēj dot mums daudz upuru, lai kaut ko darītu, kas ne tikai nedod mums nekādu labumu, bet arī kaitē mums vairāk, nekā mēs bijām, kad mēs sākām justies šādā veidā.
Ar šo mērķi psihologi, kuri sāk pozitīvās psiholoģijas paradigmu apmācīt cilvēkus pēc iespējas labāk pielāgot savas emocijas un padarīt tos spēlēt tavā labā, nevis pret tevi. Galu galā, ja mūsu emocionālā puse eksistē, lielākā daļa laika ir noderīgi lielākā vai mazākā mērā, lai gan vienmēr ir gadījumi, kad tas tā nav, un ir vērts mācīties, lai mazinātu tā kaitīgo ietekmi.
Runa nav par viņu apspiešanu, bet par to, lai emocionālie stāvokļi netiktu aizēnoti citu cilvēku ietekmē, kam vajadzētu būt modulējošai lomai salīdzinājumā ar pirmo.
2. Tas mums palīdz veidot reālistisku pašsaprotamību
Pašapziņa ir pārliecība par sevi, kas veido visu, ko mēs zinām par to, kas mēs esam. Atkarībā no tā, kā tas ir, mēs jutīsies vairāk vai vairāk spējīgi veikt noteiktus uzdevumus vai labi integrēties noteiktā sociālajā vidē.
Pozitīvā psiholoģija palīdz mums veidot pašapziņu, kas atbilst mūsu spējām un reālajām īpašībām un mūsu spējai uzlabot noteiktus uzdevumus, un tas nozīmē labu pašnovērtējumu.
To dara, likvidējot mūsu redzamās nepilnības un parādot mums to, kā liela daļa no tā pastāvēšanas ir saistīts ar mūsu vides elementiem, kurus mēs nevaram kontrolēt, bet mēs varam izvēlēties, kā tie ietekmē mūs.
- Saistītais raksts: "Pašapziņa: kāda ir tā un kā tā tiek veidota?"
3. Sniedziet vadlīnijas, lai uzsāktu projektus un pārveidotu paradumus
Jaunā projekta uzsākšana prasa atstāt mūsu komforta zonu. Tas ir, uzņemties zināmu neērtības pakāpi, kas sasniegs sākumu, bet laika gaitā tā izzudīs, kad mēs redzēsim mūsu centienu augļus (augļus, kurus mēs nebūtu sasnieguši, ja mēs nebūtu centušies izkļūt no rutīnas )
Tādējādi pozitīvā psiholoģija iegremdē mūs dinamikā, kas liek mums likt sevi mūsu dzīvības kontrolē un neļaujiet ierobežot uzskatus ierobežot mūsu patieso brīvību .
4. Tas ļauj mums attīstīt vadību
Ne katrs var būt līderis 24 stundas diennaktī, bet mums visiem ir iespēja vadīt grupas noteiktos apstākļos un darba veidos.
Kā pozitīvā psiholoģija ne tikai koncentrējas uz indivīdu, bet arī ņem vērā psiholoģijas sociālo elementu Tas dod mums instrumentus, lai pieņemtu tādu vadības stilu, kas mums ir piemērots kādā konkrētā dzīves aspektā - gan personīgi, gan profesionāli.
5. Aicina mūs attīstīt savu dzīves filozofiju
Kā jau mēs esam redzējuši pozitīvās psiholoģijas priekšrocības ir saistītas ar cilvēku iespēju paplašināšanu: ļaut viņiem būt cilvēkiem, kas pieņem svarīgus lēmumus, un kuri zina, kā pēc iespējas konstruktīvāk izmantot savas sekas.
Tādēļ no visa šī ietekme ir tāda, ka, pateicoties šai dinamikai, mēs ģenerējam savu dzīves filozofiju, principu un vērtību ķēde, kas ļauj mums saprast, ko mēs piedzīvojam , nevis tikai sekojot citu cilvēku idejām, kuras nekad nav bijušas mūsu situācijā.
Kā apmācīt pozitīvā psiholoģijā?
Šajā psiholoģijas jomā ir vairāk un vairāk iespēju apmācīt. Faktiski ir mācību programmas, kas ir īpaši pielāgotas konkrētiem mērķiem.
Eiropas Pozitīvās psiholoģijas institūts , piemēram, ir vairākas iespējas tiem, kas vēlas padziļināt pozitīvo psiholoģiju. Tās praktiskā pašnovērtējuma kursi, tiešsaistes formāts un iespēja mācīties no audiovizuāla satura, ir labs veids, kā noskaidrot, kā mēs varam ietekmēt pašapziņu un kā tā paver iespējas daudzām iespējām .
No otras puses, Lietišķās pozitīvās psiholoģijas maģistra studiju programmā ir iespēja mācīties un saprast, kā pozitīvā psiholoģija tiek izmantota cilvēku pavadīšanas procesos, kas ir īpaši noderīgi psihologiem, vadītājiem, treneriem un pedagogiem .
IEPP piedāvā arī citus interesantus tiešsaistes formāta kursus, piemēram, Mindfulness and Emotional Management Course. Kā jau redzējām, pozitīvā psiholoģijā emocionālā vadība ir izšķiroša nozīme, un Mindfulness ir viens no visnoderīgākajiem līdzekļiem šajā nozīmē, jo tas palīdz mums iedomāties, kas ar mums notiek.
Lai uzzinātu vairāk par šiem kursiem, jūs varat atrast kontaktinformāciju par Eiropas Pozitīvās psiholoģijas institūtu, noklikšķinot uz šīs saites.
