Sentimentālais šoks: definīcija, cēloņi, simptomi un fāzes
Tiek teikts, ka Anglijas karaliene Viktorija vairākus mēnešus raudāja un sēroja par vīra, princa Alberta nāvi . Šāds bija karalienes satraukums, ka pils beidzot kļuva par viņas cietumu, un viņa apguva sēras uz pārējām dienām.
Lai gan Viktorijas laikmetā viņi to nezināja, karaliene cieta to, ko tagad sauc par sentimentālu šoku. Izmisuma un mokas stāvoklis, ka persona cieš pēc mīlas pārtraukuma vai pēc mīļotā zaudējuma. Šis stāvoklis sastāv no dažādām fāzēm ar sākumu un beigām, un tas kalpo personai, lai atgūtu no šīs sentimentālās pārtraukuma.
- Saistīts raksts: "14 veidu pāris: kā jūsu attiecības?"
Kas ir sentimentāls šoks?
Sentimentāls trieciens rodas pēc mīlestības pārtraukuma, un to nosaka cilvēks piedzīvo truluma stāvokli vai psiholoģisko paralīzi, ko var pavadīt psiholoģiskās dezorientācijas un tukšuma sajūta .
Ir nepieciešams noskaidrot, ka sentimentāls šoks pats par sevi nav uzskatāms par traucējumiem, bet gan dabas parādība ar prognozējamu simptomu gaitu un ar precīzi definētiem posmiem un posmiem, kuriem sākas un beidzas.
Pat ja katrs cilvēks izjūt emocionālo šoku citādā veidā, parasti ir teikts, ka pirmā krīze vai pirmā pārtraukuma darbība ir daudz traumatiskāka , jo personai vēl nav vajadzīgo rīku vai mehānismu, lai risinātu šo situāciju.
Arī citā tendence, kas tiek atkārtota lielākajā daļā cilvēku, ir tāda, ka sentimentālā šoka spēka pakāpe ir tieši proporcionāla saistību intensitātei, kas ir attiecībās. Jo ilgāk jūs esat bijis ar personu, un jo dziļāka ir saistība, jo vairāk laika būs pārtraukuma pārvarēšanai.
Vai jūs varat pārvarēt emocionālo traumu?
Parasti lielākajai daļai cilvēku izdodas pārvarēt emocionālā šoka ietekmi pirmajā gadā pēc pārtraukuma. Tomēr ir dabiski atrast cilvēkus, kuriem šī atveseļošanās aizņem mazliet vairāk laika, atkarībā no labas personīgās darbības.
Emocionālais šoks ir normāls un pat veselīgs process, kas nekļūst patoloģiski, ja vien cilvēks to nemēģina apkarot vai kompensēt to ar atteikumu vai pārmērīgu uzvedību. piemēram, narkotiku lietošana vai alkohola lietošana.
Lai sekmīgi pārvarētu pārtraukumu, ir jāsaskaras ar sāpēm un jāturpina ar to, jāapgūst emocionālais šoks, jāpārdzīvo dažādie posmi un jāsaprot katra tās īpatnība.
Nespēja atpazīt un izpausties emocionālā distress var stipri sabojāt personas psiholoģisko veselību. Ir pierādīts, ka slikti izzuduša emocionālā šoka ietekme, papildus kaitē emocionālajai veselībai, daudzkārt ietekmē organismu.
Pastāvīgas sāpes, depresija vai depresija un vilšanās sajūta var vājināt cilvēka imūnsistēmu, padarot viņu jutīgāku pret fiziskām slimībām.
Tāpēc, lai gan ir nepatīkami un sāpīgi, sentimentāls šoks ir veselības zīme un vienīgais veids, kā pārvarēt mīlas pārtraukumu .
Simptomi
Lai gan, kā minēts iepriekš, emocionālo šoku nevar uzskatīt par traucējumiem vai psihiatriskām slimībām, lielākajā daļā cilvēku, kas ar to cieš, simptomatoloģija ir raksturīga. Starp simptomiem, kurus var atrast, ir:
- Slikta dūša
- Apetītes zudums
- Raudāšana uzbrukumiem
- Dziļa skumjas vai depresijas sajūta
- Bezmiegs vai problēmas, kas aizmiguši
- Atmiņas zudumi
- Enerģijas trūkums
- Jābūt noslēpumam
- Pārdzīvojuma kontroles trūkums
- Promiscuity
- Tukšuma sajūta
- Sajūtu pastiprināšana
- Sāpju sajūta pēc idejas palikt vienatnē
Kad cilvēks sāk saprast emocionālā trieka pieredzes dinamiku, pakāpeniski apgūst prasmes, kas palīdzēs kontrolēt savas jūtas un bailes.
Tāpat fakts, ka ir zināmi dažādie procesa posmi un ka viņiem ir gan sākums, gan beigas, rada personai pārliecinošu efektu .
Seši sentimentālā šoka posmi
Kā minēts iepriekš, emocionālā šoka simptomi attīstās atbilstoši iepriekš noteiktai sešu pakāpju shēmai: šoks, skumjas, vainas izlemšana, atkāpšanās no amata, rekonstrukcija un izšķirtspēja .
Ritms, saskaņā ar kuru cilvēks paceļas no viena posma uz otru, sauc par afektīvo pārmaiņu laiku un ļoti atšķiras no vienas personas uz otru. Daži cilvēki ļoti ātri izmanto dažādus posmus, bet citi to ļoti lēni.
Arī simptomu intensitāte samazināsies, jo persona iet cauri dažādiem posmiem. Parasti lielākas briesmas rodas šoka, skumjas un vainas notiesāšanas stadijās.
Visbeidzot, pirms došanās izskaidrot dažādus posmus, jānorāda, ka, kaut arī ir kopīgi modeļi, sentimentālajam šokam eksperimentējot nav jābūt lineārai . Cilvēks var iet uz priekšu un atpakaļ dažādos posmos atbilstoši viņa rīcībā esošajiem mehānismiem.
1. Šoks
Pirmajā posmā, ko sauc par šoku, persona piedzīvo nenovēršamu psiholoģiskās paralīzes sajūtu, ko papildina dezorientācija un neticība .
Ļoti ārkārtējos gadījumos persona var justies nespēju veikt tādas pamata darbības kā ēšanas vai guļšanas iespējas, un pat var aizmirst, kas notika šajā posmā.
Šoka posms kalpo kā ietekmes izolators, kas izraisa zaudējumus vai plīsumus, un tā ilgums parasti ir no dienas līdz mēnesim, bet reti pagarina laiku.
2. Sods
Šajā sēras posmā persona ne tikai pauž nožēlu par personas nozaudēšanu, bet arī nožēlo visu laiku, ko viņi dalījās, un visu pieredzi .
Šī bēdas var pārvērsties par dusmām un kairinājumu. Persona var justies mierīgi vai dusmīgi, jo vilšanās un uzskats, ka neviens cilvēks nespēj saprast, ko viņi jūtas.
Parasti, ja persona šajā posmā uzskata, ka ir nepieciešams sazināties ar otru, saglabāt kādu kontaktu, tomēr tas var būt nereāls. Mēģinājumi, ka parasti ir vairāk kaitīgi nekā labvēlīgi.
3. Kļūdas atrisināšana
Kad sāpju sajūta ir samazināta, persona uzskata, ka ir jāzina, kas noticis ar attiecībām . Tādēļ rodas steidzamība analizēt visu, kas notika attiecībās, meklējot vainīgos gan savā, gan citur.
Turklāt parasti ir jāanalizē dažādās situācijas, kad pāris ir dzīvojis, lai zinātu, ko viņi būtu darījuši, lai izvairītos no tā, vai arī analizē to, ka otra vaina.
4. Atkāpšanās no amata
Pazīstams arī kā labdarības skatuves Šis ir brīdis, kurā persona spēj pieņemt, ka otra persona vairs nav savā dzīvē. Ir pienācis laiks pieņemt, ka attiecības ir beigušās, pilnībā nošķirtas no citas personas un atgūst enerģiju.
Tas ir posms, kurā cilvēki parasti pavada vairāk laika, jo, no vienas puses, viņi jūtas atbrīvoti, lai spētu pārvarēt pārrāvumu, tomēr viņi arī piedzīvo skumjas sajūtu, ka viņiem pilnībā jāstājas.
5. Rekonstrukcija
Šajā brīdī persona atzīmē, ka viņam ir vairāk priecīgu mirkļu nekā sadiem momentiem , viņam izdodas atgūt savu koncentrāciju un uzskata, ka viņa dzīve viņai atkal pieder.
Tāpat viņš jūtas gatavs iziet un satikt citus cilvēkus, un viņš vairāk pievēršas savām vajadzībām, nevis domām par pagātni.
Lai pabeigtu šo posmu apmierinoši, viņiem būs jāuzlabo viņu spēks, jāattīsta sava pašcieņa un pašapziņa.
6. Rezolūcija
Ar izšķirtspēju sākas jauns dzīves cikls. Persona ir spējusi atrisināt konfliktu kopš šoka sākuma, un viņa dzīve atkal ir ceļā ar jaunu virzienu. Šajā brīdī personai ir nepieciešama pārliecība, lai radītu savu labklājību .
