Kāpēc jūs nedrīkstat pārāk zemu novērtēt Emocionālo izlūkošanu
Pirms tūkstošiem gadu cilvēks sāka intuitēt, ka ir kaut kas, ko mēs tagad saucam par saprātu. Šim garīgo spēju komplektam ir konkrēts aspekts un ļoti abstrakts, kas nozīmē, ka tas ir ietverts ikdienā, piemēram, grāmatvedībā, bet tas ir atzīmēts arī pēc katra no viņiem. Mums tā ir slēpta veidā, kas atspoguļo mūsu uzvedības tendences: tie, kas ir kvalificēti, veicot matemātisko operāciju, parasti dara arī citus.
Bet fakts, ka izlūkošana ir latents abstrakts elements, ir radījis lielas debates, nosakot tās robežas un definējot koncepciju. Ko tas nozīmē saprātīgi? Emocionālā izlūkošanas jēdziens tas palīdz mums uztvert jaunas viedās uzvedības dimensijas.
- Saistīts raksts: "Pārskats par galvenajiem izskaidrojumiem par cilvēka intelektu un tā dažādajiem veidiem."
Emotional Intelligence atklāšana
Protams, pateicoties darba tirgus spiedienam, kas vairāk vērtē dažus uzdevumus nekā citi, atkarībā no viņu spējas radīt ienesīgus produktus, šīs prasmes, kas saistītas ar matemātiku un valodas lietošanu, ir galvenais, ko mēs saprotam, pamatā izlūkdati
Bet pēdējās desmitgadēs idejas ir parādījušas šo jautājumu par šo viedo vīziju, uzskatot to par ierobežotu. Inteliģence ir dažādu garīgo spēju paketu kopums Jā, bet dažus no tiem nevar izmērīt, risinot vingrinājumus ar iepriekš noteiktu pareizu atbildi, kas jāraksta uz papīra lapas. Emocionālais inteliģence ir tā piemērs, jo tā pamatā ir emocionālo stāvokļu regulēšana un interpretācija.
Lai vairāk atspoguļotu šāda veida garīgo spēju raksturu, šoreiz mēs intervēja emocionālās izlūkošanas eksperta Mensalu Institūta vispārējo sanitāro psihologu Mª Teresa Mata Massó.
Kā jūs izskaidrotu, kāds ir Emocionālais inteliģence?
Emocionālais inteliģence ir tā izlūkošanas daļa, kas pievērš īpašu uzmanību mūsu domu, emociju un darbību sistēmas funkcionalitātei, lai nodrošinātu tās ilgtspēju. Ja tas, ko es uzskatu, nesakrita ar to, ko es domāju, ja tas, ko es daru, nav taisnība, ko es uzskatu, ja tas, ko es izrādīšu, ir tālu no tā, kas, manuprāt, esmu, es diez vai varēju justies labi par sevi un citiem (tas ir tas, kas viņi sauc par emocionālo labsajūtu).
Statistiski, kādi mūsu dzīves aspekti palīdz mums prognozēt faktu, ka ir augstāks vai zemāks emocionālais intelekts? Piemēram, iegūstot augstu punktu skaitu, mēs visticamāk ...
Emocionālais izlūkums padara mūs cilvēkus, kam tiek dota iespēja izvēlēties atkarībā no apstākļiem, viņu uzskatiem, viņu vērtībām, viņu garastāvoklim utt. Nekas nav noteikts, un tāpēc lēmums vienmēr ir iespējams. Tas nodrošina indivīdam brīvību, ļauj tam pārvietoties saskaņotā un šķidrā veidā. Tātad, ja mēs baudām emocionālo inteliģenci, iespējams, ka mēs strādāsim labāk un sasniegsim savus mērķus, nevis par jebkuru cenu.
Kādā veidā mēs varam izmantot mācības par emocionālo izlūkošanu psihoterapijas kontekstā?
Psihoterapijā mēs pastāvīgi analizējam un apmācām indivīda emocionālo izlūkošanu. Precīzi zināt, kādi elementi to veido, palīdzēs mums iegūt skaidrākus terapeitiskos mērķus.
Piemēram, mēs varam mēģināt strādāt pie pašpārliecinātības, jo pacients sazinās ar pasīvo saziņas stilu un uzskata, ka ir grūti noteikt ierobežojumus. Nu, ko mēs vilšanās par pašpārliecinātību? Cēloņi, kāpēc šai personai ir grūti pateikt nē? Jūsu pārliecinošās tiesības un līdz ar to arī jūsu pašapziņa un jūsu pašcieņa? Jūsu grūtības pieņemt kritiku un jūsu tendenci personalizēt? Analīzes iespēja no objektīvākas pozīcijas (skatītāja loma) utt.
Ja mēs dziļi zināsim elementus, kas veido šo izlūkošanas daļu, mēs varam radīt iejaukšanās stratēģijas, kas īsteno ļoti konkrētus mērķus, nevis palikt uz virsmas.
Kāda veida psiholoģisko problēmu dēļ tas vairāk palīdz izturēt šāda veida garīgās spējas?
Nav konkrētu psiholoģisku problēmu, kurai Emocionālais Inteliģence ir nepieciešama, jo tā vienmēr ir nepieciešama. Saskaņā ar problēmu mēs strādājam vairāk prasmju vai citu. Šī iemesla dēļ no psihoterapijas un emocionālā izlūkošanas apmācības mēs uzsveram, ka ir svarīgi veikt diagnostikas hipotēzi un radīt klīniskas hipotēzes, kas ļauj mums strādāt un sasniegt konkrētus mērķus, kā paskaidroju iepriekšējā jautājumā.
Vai jūs varētu sniegt mums piemēru, kas parāda, kā Emocionālais inteliģence mums palīdz mainīt mūsu problēmu perspektīvu?
Emocionālā izlūkošanas veidošana nozīmē apšaubīt noteiktas "komforta zonas", no kurām mēs jūtamies droši (bet ne ērti) un atklājam, kas pastāv ārpusē. Lai to panāktu, ir nepieciešams domāt par jauniem viedokļiem, praktiski īstenot jaunus veidus, kā rīkoties, radīt jaunas domas, justies jauniem veidiem, kā utt.
Tas ir iespējams tikai tad, ja mums ir garīga elastība vai, kā es vēlētos to definēt: emocionālā plastika.
Emocionālais intelekts ļauj palielināt spēju radīt un pārstrukturēt. Mēs to pārbaudām ar metodēm, kas parāda emocionālu plasticiju, radot nepārbaudītus risinājumus. Piemēram, dinamika ar LEGO konstrukcijas detaļām. Darbs manipulējot gabalos, reaģējot uz mobilizējošo jautājumu (ko veic terapeits), pamod spontānas kognitīvās reakcijas un mazāk balstās uz "zināmo" vai "atkārtoto". Šie vingrinājumu veidi sniedz pacientam noderīgu un ļoti grafisku informāciju.
Lai novērtētu, kā psiholoģiskā terapija var gūt labumu no iejaukšanās, kas balstīta uz emocionālo izlūkošanu, mums ir jābūt skaidram, vai vispār šīs prasmes var apgūt ikviens. Vai tā ir tā? Un no kāda vecuma šo kompetenci var strādāt pacientiem?
Mums ir jāpaskaidro, ka Emocionālais Izlūkums ir pabeigts, nevis piedzimis, tāpēc mēs visi to varam trenēties visu mūžu, nav vecuma. Runājot par tā darbību, svarīgi ir zināt šīs personas īpašās vajadzības un, protams, iekļūt, kas ir šī persona, lai saprastu, kā ir izveidota viņu domu un emociju sistēma. Būtiska pieredze, emocionālā mantošana, personības īpašības un to pašreizējais moments dos mums pavedienus, lai saprastu, kā veidot realitāti un kādi elementi var palīdzēt uzlabot tā funkcionalitāti.
Visbeidzot ... Kādā veidā emocionāli gudri cilvēki parasti saskaras ar skumjas emocijām?
Pieņemot, ka tā ir noderīga emocija, tāpat kā pārējās emocijas. Mums ir vajadzīga emocija, lai saprastu, kas mēs esam, un kas ir cilvēki, kas dzīvo ap mums. Mēs nevaram dzīvot labi bez šīs GPS, mēs būtu pilnīgi zaudēti. Skumjas, bailes, dusmas ... ir dzīvības ceļveži.
Kā apmācīt emocionālajā izlūkošanā?
Viens no Emocionālā izlūkošanas apmācības pozitīvajiem aspektiem ir tas, ka spējas, ko mēs iegūstam, pulējot šāda veida garīgos procesus, ir piemērojamas jebkurai dzīves jomai. Neatkarīgi no apstākļiem, kādos mēs dzīvojam, to pilnveidošana radīs būtiskas pārmaiņas, jo mūsu un citu cilvēku emocijas ir raksturīgas dzīvībai.
Ja jūs interesē šāda veida mācību programmas, Mensalu institūta tiešsaistes emocionālā izlūkošanas eksperta kurss var atbildēt uz jūsu vajadzībām. Kurss sākas 2018. gada 17. septembrī un beidzas tā paša gada 17. novembrī un sastāv no teorētiskās un praktiskās nodarbības, audiovizuālā mācību materiāla, virtuālās klases un pasniedzēja pārraudzības. Reģistrācijas tagad ir atvērtas, tādēļ, ja jūs interesē reģistrēties vai iegūt vairāk informācijas, to varat izdarīt, izmantojot Mensalu tīmekļa vietni, vai arī kontaktinformāciju, kuru jūs atradīsit, noklikšķinot uz šīs saites.
