8 progr, lai ārstētu fobijas un bailes no viedtālruņa
Fobijas ir trauksmes traucējumi, ko raksturo persona, kas cieš, izjūt iracionālas bailes stimulēšanas priekšā (situācija, dzīvnieks, objekts utt.), ko cenšaties izvairīties.
Pateicoties jauno tehnoloģiju attīstībai, ir virkne mobilo lietojumu, kuru mērķis ir palīdzēt pārvaldīt savus simptomus un uzlabot viņu dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no fobisku traucējumu.
Ja jūs ciešat no kāda veida fobijas, šajā rakstā jūs varat atrast sarakstu ar lietojumprogrammām, lai to apstrādātu no viedtālruņa .
Dažādi fobiju veidi
Fobijas var būt dažāda veida, un eksperti saka, ka tos var iedalīt trīs grupās. Sociālā fobija ir neracionāls bailes, ka persona cieš no sociālās mijiedarbības situācijām (piemēram, runājot publiski). Galvenie šo personu bailes ir tas, ko citi domā par viņiem, un bailes tiek vērtētas, pazemotas vai kritizētas.
Vēl viens fobijas veids ir agorafobija, kurā cilvēks izjūt lielas bailes būt situācijās, kurās viņš jūtas neaizsargāts vai neaizsargāts, piemēram, viņš baidās būt atvērtā telpā un tāpēc viņš aiziet mājās kā ceļš izvairīšanās, arī Pastāv specifiskas fobijas, kuras ir tādas, kuras raksturo stipras, neracionālas bailes no stimuliem , piemēram, situācija, objekts, vieta vai kukainis.
- Īpašas fobijas ir daudzas, un dažas no tām ir ļoti reti. Jūs varat to pārbaudīt mūsu rakstā: "15 tīrākās fobijas, kas pastāv"
Apps fobiju ārstēšanai
Bet, Kādas lietotnes mēs varam lejupielādēt, lai ārstētu vobraucības traucējumus?
Zemāk varat atrast virkni jūsu viedtālruņa lietojumprogrammu, kas var būt ļoti noderīga.
1. Fobija bezmaksas
App Phobia Free ir paplašinātās realitātes programma, kas ļauj jums izturēties pret zirnekļu bailēm . Tiek izmantota sistemātiska desensibilizācijas metode, kas pieder kognitīvi-uzvedības terapeitiskajam modelim, kas liek un progresīvi pakļauj personu, kas cieš no šī traucējuma, uz savu fobu objektu. Sākumā cilvēkiem ir jāpārvar virkne spēļu, kurās zirnekļi šķiet nekaitīgi. Spēles gaitā tās kļūst reālākas.
2. Vobītis
Vardarbīgs ir ļoti noderīgs pielietojums visu veidu fobiju gadījumā s , lai arī to var izmantot arī dažādiem trauksmes traucējumiem, piemēram, OCD vai posttraumatisko stresu. Fobijs izmanto dažādus tehnoloģiskos līdzekļus, kas ļauj labāk apstrādāt, piemēram, paplašinātās realitātes vai tīmekļa kameru apstrādes sesijas. Turklāt šīs lietotnes veidotājiem ir nepārtrauktas atjaunināšanas līgumi ar dažādām slimnīcu iestādēm, piemēram, Clínic Hospital, Sant Pau vai Johns Hopkins.
Apskatiet šo videoklipu, lai uzzinātu, kā darbojas absurds:
3. Izārstēt fobijas un pārvarēt bailes
Šī jaudīgā lietotne traktē fobijas, izmantojot hipnozi, neatkarīgi no bailēm (augstums, lidošana, lidošana, tumsa utt.) . Lietotne sastāv no virknes audio, ko izstrādājusi psihologa Elizabete Harforda, kas palīdz lietotājam virzīties uz priekšu un tikt galā ar fobiju. Persona jutīsies drošāk, atvieglinātāk un pārliecinošāk.
4. Spider fobijas kartons
Šis pieteikums izmanto virtuālo realitāti, un tas ir paredzēts, lai palīdzētu cilvēkiem, kas cieš no arahnophobia (intensīvas bailes no zirnekļiem), lai cīnītos pret viņu bailēm. Dalībnieki ieiet virtuālajā birojā, kur ir mazi zirnekļi. Zirnekļu klātbūtnes intensitāte palielinās pakāpeniski. Piemēram, sākumā zirneklis ir burkā, un pēc tam zirneklis ir no tā. Lietotne ir izstrādāta kopā ar psihologu grupu.
5. Brīvība no bailēm un fobijām
Brīdinājumu un fobiju brīvība ir viens no lietojumiem, kuru mērķis ir palīdzēt pārvarēt fobijas un bailes . Ir dažādi lietojumi, kas izmanto hipnozi, lai palīdzētu lietotājam būt mierīgam un atvieglinātam, un tas ir viens no labākajiem. Atrodoties vairāk atvieglinātas, lietotājs būs vairāk atvērts ierosinājumam un varēs sekot norādījumiem, kas norādīti lietotnē.
Neapšaubāmi, tas ir viens no visefektīvākajiem lietojumiem, kas izmanto šo metodi. Brīvās versijas pamatā ir arahnofobijas ārstēšana, taču ir iespējams iegūt dažādas versijas, piemēram, baidoties no injekcijām vai klaunām. Katrai jaunai versijai ir papildu izmaksas.
6. Fobijas un to novēršana
Šis pieteikums ir ārkārtas bagātības audio grāmata, kuras pamatā ir pašreizējie, zinātniskie un klīniskie pētījumi par fobijiem. Lietotne atbild uz dažiem steidzamiem jautājumiem ikvienam, kas cieš no fobijām.Tas ir noderīgi arī ģimenes locekļiem un cilvēku draugiem ar šo traucējumu.
Kas ir fobija? Kādi ir tipiskie simptomi? Kāds ir reālais risks, ja cieš no fobijas? Kas izraisa fobijas? Vai viņi ir mantojuši vai iemācījušies? Kas ir vairāk neaizsargāti pret fobiju? Kā var diagnosticēt, vadīt un pārvarēt fobijas? Kādas terapijas ir izrādījušās visveiksmīgākās fobiju ārstēšanā? Ko es varu uzzināt par manu īpašo fobiju? ... Šīs un daudzas citas problēmas ir ietvertas šajā lietotnē , kas balstās uz ideju, ka izpratne par traucējumiem ir galvenais, lai to pārvarētu.
7. Īsi
Virtuālā realitāte garīgās veselības aprūpes jomā ir izmantota daudzās veselības aizsardzības lietās, un Itsy nav izņēmums . Būtībā tā darbojas, lai lēnām pakļaut lietotājus virknē zirnekļi dažādās vidēs, kas līdzīgas reālajai dzīvībai. Sākotnēji zirnekļiem ir maiga attieksme, bet, kad viņi iziet, viņi maina savu izskatu, lai parādās bīstamāk.
8. MindShift
Terora un bailes domas, kas ietekmē personu ar fobiju, var izraisīt milzīgu diskomfortu . Šī lietotne, kas darbojas arī citiem trauksmes traucējumiem, ir noderīga arī fobiju ārstēšanai. Tas satur dienasgrāmatu un padomus par relaksācijas sēriju. Padomi ir vērsti uz fobijām, bailēm un trauksmi kopumā.
Apps trauksmes ārstēšanai
Ja iepriekšējās lietotnes ir vairāk vērstas uz īpašu fobiju ārstēšanu, ir arī citas lietotnes, kuras ir noderīgas, lai izturētos pret satraucošiem simptomiem un neracionālām problēmām. Šīs lietotnes ir paredzētas, lai palīdzētu lietotājam justies daudz atvieglinātas.
- Ja vēlaties uzzināt dažādas lietotnes trauksmes ārstēšanai tirgū, varat apmeklēt mūsu rakstu: "15 lietotnes trauksmes ārstēšanai"
