5 atšķirības starp trauksmi un depresiju
Gan trauksme, gan depresija ir daļa no divām problēmām, ar kurām bieži sastopama garīgā veselība. Galu galā gan emocionālā, gan darba pārslodze un garastāvokļa traucējumi ietekmē miljoniem cilvēku un var izpausties praktiski jebkurā dzīves situācijā.
Tomēr ir taisnība, ka ne vienmēr ir viegli, ja persona, kas nav subjekta speciālists, zinātu, kā atpazīt vienu un otru izmaiņu simptomus. Šajā rakstā mēs redzēsim, ka galvenā informācija ir orientācija Atšķirības starp trauksmi un depresiju , divi psiholoģiskie stāvokļi ar spēju mūs ciest daudz, lai gan dažādos veidos.
- Saistīts raksts: "6 atšķirības starp stresu un trauksmi"
Atšķirības starp depresiju un trauksmi
Lai noteiktu, kādas ir trauksmes un depresijas raksturīgās pazīmes, ņemiet vērā šādus taustiņus.
1. Motivācijas pakāpe
Cilvēkiem ar depresiju parasti rodas simptoms, kas pazīstams kā abulija. Apātija pamatā ir nevēlēšanās rīkoties, iniciatīva. Tas ir, galvenajos depresijas variantos, kurš cieš valsti viņš nejūtas motivēts kaut ko darīt , lai gan tiek ierosināts veikt darbības, kas izskatās jautri un neprasa pūles.
Savukārt cilvēki, kuriem ir trauksme, neatbilst iepriekšējam raksturlielumam. Iespējams, ka viņu garīgās izsīkuma stāvoklis viņiem, visticamāk, ātri nogurst, bet daudzos gadījumos viņiem ir grūtības atpūsties, un viņi mēģina atrast izklaidi, lai aizturētu sevi un nevajadzētu domāt par to, ko viņi vēlas. jāuztraucas
- Saistīts raksts: "Vai pastāv vairāki depresijas veidi?"
2. Tās cēloņi
Trauksmes cēloņi var reaģēt uz gandrīz bezgalīgu faktoru daudzveidību, kas, pateicoties ikdienas klātbūtnei, noved mūs pie šādas situācijas: miega trūkuma, vielu lietošanas, noteiktu sociālo vai ekonomisko problēmu, utt.
No otras puses, depresija bieži šķiet endogēni , bez skaidra iemesla to izskaidrot. Ja simptomu sākums sakrīt ar konkrētu notikumu, tas parasti ir punktuals un vienkāršs laika pagarinājums nav "atgriezties normālā stāvoklī", lai depresija izzustu.
- Saistīts raksts: "Endogēna depresija: kad nelaime nāk no iekšpuses"
3. Bažas vai to neesamība
Cilvēki ar trauksmi raksturojas, paliekot stāvoklī, kurā ir gandrīz nemainīga uztraukšanās. Apkampums, kas ir ieradums vērst to pašu domu visu laiku (lai gan negatīvs tas var būt) ir apburtais loks, no kura viņi diez vai var izbēgt.
Tas ir tāpēc, ka trauksmes iemesls ir saglabājiet mūs trauksmes stāvoklī ir ļoti noderīgi, ja pastāv daži apdraudējumi, bet, ja tas kļūst hronisks, tas rada problēmas.
Depresijā visnopietnākajos gadījumos ir maz vai gandrīz neviena problēma. Šāda veida traucējumi nav no funkcionālās aktivizācijas mehānisma pagarinājums no evolūcijas viedokļa, bet tā izcelsme ir daudz noslēpumaina un līdz šim par to ir zināma maz.
Nepilnības sajūta, ko izjūt depresija, ir ne tik daudz, ne apziņa, ka tuvumā ir briesmas, gluži pretēji - ar melanholijas sajūta un iemeslu zudums izkļūt no gultas.
- Varbūt jūs interesē: "Dysthymia, kad melanholija pārņem jūsu prātu"
4. Spēja baudīt
Vēl viena no svarīgākajām atšķirībām starp depresiju un trauksmi ir tā, ka cilvēki ar depresiju bieži zaudē iespēju baudīt , pat ja tas nav psiholoģisks prieks, bet vairāk saistīts ar fizisko stimulāciju. Tas ir simptoms, kas pazīstams kā anhedonia.
Cilvēkiem ar trauksmi, no otras puses, nav anhedonijas, lai gan ir taisnība, ka viņu spējas baudīt arī var būt traucētas, jo cita starpā tas, ka viņiem ir grūti pārtraukt domāt par to, kas viņiem skar, no vienas puses, jo viņu fiziskais stāvoklis nav optimāls, no otras puses pateicoties nodilumam, kas rodas ikdienā miega trūkuma vai sliktas darba laika vadīšanas dēļ.
Depresijā šī nespēja sajust prieks ir diezgan endogēna, ņemot vērā to, ka ir nesabalansēti nervu transmisijas līmeņi un smadzeņu specifisko daļu aktivācijas modeļi. Tomēr trauksme, lai gan ir arī izmaiņas nervu sistēmā, šo grūtību cēloņi ir drīzāk saistīti ar pastāvīgu modrību, tas ir, tas ir atkarīgs no mijiedarbības ar vidi.
5Uzdevības pakāpe mērķu sasniegšanai
Ne depresija, ne trauksme nav valstis, kurās cilvēki ir orientēti uz mērķu sasniegšanu. Tomēr šīs noslieces trūkums ir daudz izteiktāks un pazemojošs depresijas traucējumu gadījumā.
Trauksmē mēs bieži atlikt tos uzdevumus, kas var likt mums atrisināt to, kas mūs satrauc, ņemot vērā to, ka vienkāršā ideja par šo uzdevumu saskaras vēlreiz. Tomēr visizplatītākais ir tas, ka, tiklīdz esat sācis strādāt, viss plūsma normāli.
Tomēr depresijā mēs pat neapsveram, vai mums ir kaut kas, kas mums jādara : tā kā saistības vairs nepastāv. Patiesībā, ja jūs tiecāties uz kaut ko, ir jāpārdzīvo momenti, kad depresija nebija parādījusies. Tas tā ir tāpēc, ka, lai gan cilvēki ar trauksmi daudz domā par nākotni, tiem pacientiem, kuriem ir depresija, nekas vairāk nav saistīts ar pašreizējo situāciju.
