yes, therapy helps!
Bibliofobija (grāmatu bailes): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Bibliofobija (grāmatu bailes): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Janvāris 28, 2021

Fobijas ir trauksmes veida diezgan bieži . Cilvēki var baidīties no daudziem stimuliem, un tas var būt normāls; tomēr fonētiskie traucējumi tiek raksturoti, jo bailes, ko tās izraisa, ir neracionāli.

Faktiski visi baidās būt vieni ar lauvu, bet ne ar klaunu. Ir cilvēki, kuri jūtas trausli, kad tie atrodas tuvu šīm smieklīgajām rakstzīmēm, ko sauc par kūlromobiju.

Fobijas rada personai, kas cieš, diskomfortu un trauksmi, kas parasti izvairās no fobiskajiem stimuliem, kas rada šo nepatīkamo sajūtu. Pastāv dažādi fobiju veidi, viens no tiem ir bibliofobija vai grāmatu un lasīšanas bailes . Šajā rakstā mēs apspriedīsim šo fobiju un paskaidrosim tās cēloņus, simptomus un sekas.


Kas ir bibliofobija?

Bibliofobija ir fobija, un tāpēc irracionālas bailes no fobiskā stimula, šajā gadījumā grāmatām un lasīšanai . Tas parasti sākas jau agrīnā vecumā, piemēram, skolā, kad bērniem var būt kāda nepatīkama pieredze lasīšanā. Iedomājieties bērnu, kam ir grūtības lasīt, un viņam skaļi jāizlasa teksts, jo skolotājs lūdz viņu to darīt.

Klases priekšā bērns sāk lasīt, bet viņš to dara ļoti lēni, un vārdi ir nervu augļi. Bērns kļūst aizvien nervozāks, un klasesbiedra smiekli liek viņam justies tik slikti, ka šī pieredze viņu neaizmirst. Gadu gaitā viņš atceras, ka šī situācija dzīvoja ikreiz, kad viņam ir jāizlasa teksts. Šī nepatīkamā pieredze zīmes viņu, un viņš jūtas liels neērtības, kad viņš redz grāmatu vai viņam tas jāizlasa. Patiesībā izvairieties no grāmatām par visām rokām izmaksām, jo ​​tās rada lielu trauksmi.


Cēloņi

Kā redzat, viena no šīs fobijas izcelsmi var būt traumatiska pieredze, un tāpat kā iepriekšējā piemērā, tā parasti sākas jau agrīnā vecumā. Šo iracionālo baiļu mācīšanās var notikt ar asociatīvas mācības veidu, ko sauc par klasisko nosacījumu, un šo nepatīkamo pieredzes iemesli var būt izpratnes trūkums par tekstu un zemu pašnovērtējumu, dažādiem mācīšanās traucējumiem vai iebiedēšanu un nožēlu par ne lasīt pareizi.

Viens no svarīgākajiem šāda veida mācību pazīmēm ir tas, ka tas ietver refleksu vai automātisku atbildes reakciju nevis brīvprātīga uzvedība. Klasiskais nosacījums ir saistība starp jaunu stimulu un esošo refleksu, tādēļ tas ir mācīšanās veids, saskaņā ar kuru sākotnēji neitrāls stimuls, kas neizraisa reakciju, nonāk provocēt šā stimula asociatīvo savienojumu ar stimulu, kas parasti tas izraisa minēto atbildi.


Klasiskā kondicionēšana raksturojums

Viens no lielākajiem klasiskās kondicionēšanas teoretiem bija Ivans Pavlovs, kurš daļu savas dzīves veltīja savam pētījumam un slavens ar saviem eksperimentiem ar suņiem.

Ivan Pavlovs nebija psihologs, bet fiziologs, kurš vēlējās izpētīt suņu iekaisuma procesu. Viņa eksperiments sastāvēja no suņu siekalu mērīšanas, kad viņš tos uzrādīja ar ēdienu. Tomēr šis saprātīgais raksturs saprata, ka, atkārtoti parādot viņiem pārtiku, dzīvnieki salijos pat tad, kad pārtika nebija, vienkārši Pavlova klātbūtnē, jo suņi to zināja, kad viņš parādījās pie durvīm saņemt delikatesi. Tas notika tāpēc, ka suņi saprata, ka Pavlovs klātbūtne ir vienāda ar pārtikas klātbūtni.

Neapšaubāmi, Pavlovs bija svarīgs, lai sniegtu zināšanas un datus par šo parādību, bet pirmais zinātnieks, kas pētīja kondicionēšanu ar cilvēkiem, bija Džons Vatsons. Tas ir zināms par vienu no slavenākajiem eksperimentiem vēsturē un tajā pašā laikā strīdīgs, bet tas kalpoja, lai saprastu, kas notiek mūsu organismā, kad mums ir fobija. Turpmākajā videoklipā jūs varat atrast paskaidrojumu par Watson eksperimentu.

Citi cēloņi par grāmatu bailēm

Fobiju mācīšanās pēc klasiskā kondicionēšanas attiecas uz faktu, ka videi ir izšķiroša nozīme, lai persona būtu fobiska. Tomēr citi teorētiķi visā vēsturē ir teikuši, ka šim traucējumam var būt ģenētiska izcelsme, tas ir, daži cilvēki, iespējams, cieš no šīs patoloģijas mantojuma dēļ.

Turklāt ir cita teorija, ko sauc par Seligmana "sagatavošanas teoriju", kurā teikts, ka bailes reakcija ir cilvēka izdzīvošanas pamatā, jo tā aktivizē cīņas lidojuma reakciju briesmu situācijās. Tāpēc bioloģiski mēs esam ieprogrammēti, lai baidītos no dažiem stimuliem vieglāk.Šāda veida asociācijas tiek sauktas par primitīvām un nezināšanas funkcijām, kuras nav viegli modificētas ar loģiskiem argumentiem.

Simptomi, kas saistīti ar šo psihisko traucējumu

Lai gan ir dažādi fobiju veidi, tiem visiem ir vienādi simptomi, un vienīgā lieta, kas mainās, ir fobisms, kas viņus izraisa. Fobijas raksturo diskomforts un trauksme, ko tie rada, un izvairīšanās no uzvedības, ko tās izraisa.

Ja cilvēks izjūt iracionālas bailes no grāmatām vai lasīšanas, tas mēdz izvairīties no situācijām, kurās tas var būt saskarē ar šo stimulu, kas rada nepatīkamas sajūtas .

Kopumā fobiju simptomātija ir:

  • Extreme trauksme un bailes no klātbūtnes vai iztēles fobisku stimulu.
  • Paātrināta sirdsdarbība.
  • Trīce
  • Izvairīšanās no uzvedības
  • Domas par to, ka cilvēks aizbēgs no gaisa.
  • Domas par lielu diskomfortu.
  • Hiperventilācija.
  • Apdullināšana, slikta dūša, reibonis un galvassāpes.
  • Hipersudācija
  • Sāpes vai necaurlaidība krūtīs.

Ārstēšana un terapija

Tāpat kā lielākā daļa fobiju, ārstēšana, kurai ir vislielākais zinātniskais atzinums, ir kognitīvā uzvedības terapija , kas sastāv no koriģētām un modificētām domas vai izturēšanās, kas pacientam rada diskomfortu. Ir vairāki paņēmieni, kas tiek izmantoti, tostarp relaksācijas paņēmieni vai iedarbības metodes.

Pēdējā ir labākā attieksme pret terapiju, precīzāk - sistemātiska desensibilizācijas izpausme, kas ietver pakļaušanu pakāpeniskam fobiskam stimulim, vienlaicīgi apgūstot efektīvus rīkus, kas palīdz izkļūt.

Tomēr citu veidu psiholoģiskā terapija arī ir pierādījusi savu efektivitāti dažādos pētījumos, piemēram, Mindfulness vai Acceptance un saistību terapija.

Smagos gadījumos ārstēšana ar narkotikām var arī darboties, ja vien tas nav vienīgais terapeitiskais variants un tas tiek kombinēts ar psihoterapiju.

Saistītie Raksti